Callanetics: jaka jest tajemnica sukcesu?

Pierwszą rzeczą, którą chcę powiedzieć, że callanetics nie wymagają do odwiedzenia specjalnie wyposażone siłownie, ćwiczenia można dość w domu. Nie trzeba się martwić i sport mundurów lub specjalnie przystosowane do butów treningowych.

Jeśli masz jednolity sportowy może włączyć swoje ulubione utwory i zacząć zajmować.

Po drugie, callanetics oparta jest na obciążenia statyczne, postawy klasycznej jogi i rozciąganie, mających na celu zapobieganie bóle mięśni. ćwiczenia callanetics nie zawierają żadnych szarpnięć i skacze, nie ma różnicy między napięciem sąsiednich grup mięśniowych. Efekt opiera się na fakcie, że podczas długotrwałego obciążenia statycznego na mięśniach zwiększa poziom metabolizmu i spalić więcej kalorii. Ponadto, ćwiczenia nie dają callanetics budować mięśnie, ale wiotki, mięśnie stają się piękne estetyczna forma.

Callanetics jest porównywalna z utalentowanego rzeźbiarza, a może pomóc rzeźbić nowy kształt i mają piękny kształt. Eksperci twierdzą, że ćwiczenia callanetics mieć wpływ zdrowego: bóle pleców zniknął, żołądek staje się napięta i płaskie, a w krótkim czasie można stać się bardziej elastyczna i stonowanych.

poprawić postawę

Amerykanie mówią, że Callanetics - a „gimnastyka dziwnych pozycjach”, ponieważ wszystkie ćwiczenia są zbudowane w taki sposób, aby jednocześnie pracować wszystkie główne mięśnie ciała. Ponadto callanetics jest rodzajem gimnastyki, która jest ogromna różnica z innymi rodzajami przydatności, który pod ciężkiej pracy oddzielnymi grupami mięśni reszty ciała nie są używane.

Tak więc, jeśli mamy Podsumowując, oto najczęstsze których wyniki będą odczuwalne dla Ciebie, jeśli ćwiczysz callanetics mocno wprowadzić do swojego życia: