Callanetics - świetny sposób, aby schudnąć

Przyczyni się do utraty wagi callanetics? Ten dowiesz się poniżej. Każda kobieta chce mieć piękną figurę. Zalecane przez ekspertów, aby skutecznie zwalczać otyłość przylegają do prawidłowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Niezadowolony ze wszystkimi kształtującego, treningu siłowego lub aerobik, w tym przypadku możliwe jest, aby zwrócić uwagę na callanetics.

Callanetics - ćwiczenia rozciągające się na wszystkie grupy mięśni głęboko położonych, powodując niewyobrażalną wydajność mięśni. Innymi słowy, callanetics - opóźniony gimnastyka, która jednocześnie daje niesamowite obciążenie w statyce. To niewiarygodne! Po callanetics trzynastej kształtowania wynosi siedem godzin i dwadzieścia cztery godziny zwykły fitness. Podczas okupacji wszystkich mięśni uzyskać obciążenie.

Dla tych, którzy lubią ćwiczenia mierzone i spokój, Callanetics spodoba. Pomoże to stworzyć harmonijną równowagę między ciałem i umysłem, aby znaleźć godnego fizyczny kształt unikając kontuzji, koncentrują się na siebie.

Pomoc callanetics:

1. Zmniejszenie masy i zmniejszenia objętości
2. Odzyskiwanie metabolizm
3. Kontrolować swoje ciało
4. Bo twoje mięśnie do tonu i wzmocnienia ich

Callanetics to system ćwiczeń w oparciu o statyczne asan jogi. Z pomocą tego niezwykłego kompleksu można trenować wszystkie części ciała, które wymagają wysokiej doskonałości, pośladki, ramion, bioder, pleców, naciśnij. Ze względu na zakaz stosowania przemocy rozstępów może stanowić wielką postać, nadając mu niezbędne funkcje i elastyczność.

Często callanetics namaścić specjalne gimnastyka z niewygodnych pozycjach. To jest całkiem uzasadnione, ponieważ w trakcie sesji Callanetics, konieczne jest, aby podjąć takie ustawienia, aby takie ruchy, które w codziennym życiu prawie nikt nie robi. Ale tak samo, taka postawa i pomaga trenować mięśnie. Każdy wie, że piękna figura jest wykonana, gdy pracują wszystkie mięśnie. Wszystkie mięśnie powinny być włączone, a następnie długo oczekiwane rezultaty nie trzeba było długo czekać.

Jeśli mięśnie są długie w bezczynności, w ich miejsce zacznie rozwijać tkankę tłuszczową. Słabe i cienkie włókna mięśniowe przy stałych aktywności fizycznej są przekształcane w piękny i silny. Tak, z callanetics może wykonywać mięśnie, ale w przeciwieństwie do treningu siłowego, to nie ma na celu budowanie masy mięśniowej. Z regularnych zajęć Callanetics może budować mięśnie do pożądanego poziomu, który będzie dać ciału niezwykle piękny kształt bez ulgi fanaberie.

Nadaje się do callanetics?

Callanetics w porządku, po prostu idealny dla tych, którzy chcą pozbyć się dodatkowych dziesięciu do dwudziestu kilogramów i defektów kształtu. Ci, którzy mają problemy z dusznością podczas wyczerpującego wysiłku fizycznego, którzy mają trudności, aby utrzymać szybkie tempo, zbyt, to siłownia będzie dobrze dopasować. Jest to również dobra opcja dla nie-fanów długich i wyczerpujących treningów. Dla tych, którzy są znudzeni na siłowni, który nie lubi swing mięśnie, którzy mają słabą koordynację i niewielką ilość wolnego czasu.

Kto nie powinien być zaangażowany w callanetics?

Jak każdy inny program w callanetics ma swoje przeciwwskazania. Ludzie poddawani zabiegom chirurgicznym, trzeba poczekać co najmniej rok do czynienia z callanetics. Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli masz problemy z oczami. choroby astmatyczne są również znaczne przeciwwskazania. Ci, którzy mają problemy z kręgosłupem, są hemoroidy, żylaki - są zabronione od angażowania się w callanetics.

Wideo: Fitball - skuteczny i bezpieczny trening. To świetny sposób, aby uzyskać kształt!