Callanetics różni się od Pilates

Jak duże są różnice w poszczególnych rodzajach sprawności i niż callanetics różni się od Pilates? Dziś porozmawiamy o tym. Każdy człowiek wie, że sport - jest integralną częścią naszego życia. Ta uczymy w szkole, na lekcjach wychowania fizycznego. Ale nie każdy wie, jaki rodzaj treningu będzie zbliżać i poprawi kondycję fizyczną organizmu.

Wybór metod ćwiczeń

Do tej pory, wybór klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych, jest ogromna.
Duża liczba szkoleń zadowolony z odmiany. Ale musisz sam zdecydować, co chcesz z treningu? Chcesz schudnąć lub po prostu podciągnąć swoje ciało? A może chcesz mieć idealne zdefiniowane nogi, ręce, prasę?

Historia Pilates i callanetics

Callan Pinckney

Joseph Pilates

Prawdopodobnie słyszeliście o pilates i callanetics. Do tej pory jest to najbardziej popularne ćwiczenia fizyczne. Ale co innego callanetics z pilates? Że kwestia ta jest poświęcona tym artykule. Zacznijmy callanetics. Ten kompleks ćwiczeń gimnastycznych opracował ballerina Callan Pinckney, już w latach 80-tych. Historia tego kompleksu rozpoczęła się w dniu, kiedy holenderska tancerka wrócił do domu po 11-letniej podróży. Czuła zmęczenie i ból w kolanach i plecach. Kiedy Callan przeszedł badania lekarskie, powiedziano jej, że trzeba zrobić operację. Zgadzając się z przekonania lekarzy baleriny zaczynają wymyślić własny zestaw ćwiczeń gimnastycznych. Stopniowo zaczęła zauważać, że ból w kolanach i plecach pozostawiła swój ślad. Jednak ciało stało się znacznie silniejsze i bardziej wydajne. Po tym, tancerz jest zadowolony podzielił swój kompleks ze światem, a więc dał każdemu szansę poczuć fizycznie zdrowy.
Historia Pilates nie mniej ciekawe. Jej twórca - Joseph Pilates, który od dzieciństwa cierpiał od wielu chorób. Miał do czynienia z tym nieprzyjemnym choroby jak krzywica. Joseph cierpiał na astmę i reumatyzm. Ale nie tracić ducha i spróbować jak najwięcej, aby wykonywać różne ćwiczenia. Kilka lat później, Józef stał się profesjonalnym sportowcem. Jego stan zdrowia poprawił się i czuł się całkowicie zdrowe. Później Józef stał się instruktorem szkolenia fizycznego i boksu.
Dziś każdy ma możliwość wykonywania Pilates, czy w klubie sportowym lub w domu. Pomiędzy tymi dwoma zestawami ćwiczeń, istnieje znacząca różnica.

Różnice Callanetics i Pilates

Ale przed tym, chcę wspomnieć, że Pilates callanetics - bardzo skutecznych urządzeń do ćwiczeń. Oni mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i łagodzenia dolegliwości.
Pierwszą cechą jest to, że callanetics przeznaczony dla osób z dobrym przygotowaniem fizycznym. Dla początkujących, to nie nadaje się jako szczep na wszystkich mięśni na raz. Podczas regularnych sesji kolanetika pomaga przyspieszyć metabolizm. Ponadto, to pomoże uratować cię przed chorobą zwyrodnieniową dysku, bóle karku i pleców.

Jeśli chcesz zaangażować się w callanetics, ale nie mają dobrego przygotowania fizycznego, a następnie zacząć pitalesa. W przeciwieństwie do callanetics, pilates jest idealna dla początkujących jak i dla osób z dobrym przygotowaniem fizycznym. Jakościowe wykonanie każdego ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie i prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego. Pilates jest całkowicie bezpieczne i odpowiednie dla osób w każdym wieku.

Jakie są podobieństwa?

Callanetics i pilates są zjednoczeni nie tylko zdolność do poprawy ich zdrowia fizycznego, ale również, że nie jest cardio. Oznacza to, że tętno pod obciążeniem nie zostanie zwiększona. Tak, ten zestaw ćwiczeń odpowiednich dla osób z chorobami układu krążenia. Nie zaszkodzi zdrowiu pacjentów i odwrotnie - poprawi.

Wszystko to można wytłumaczyć faktem, że oba zestawy nie są nagłe ruchy i skoki. Dużo uwagi poświęca się prawidłowego oddychania, co jest bardzo ważne. W trakcie tych ćwiczeń, można poprawić swoją elastyczność, wytrzymałość i siłę fizyczną. Nie można się martwić o masie mięśniowej - nie zwiększa, i silniejszy. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są powoli, ale bardzo skutecznie. W tych kompleksów, istnieje wiele ćwiczeń jogi, które są bardzo dobrze wpływają na zdrowie. Warto zwrócić uwagę na przeciwwskazania, które są w callanetics i pilates. Więcej na ten temat można znaleźć w Internecie.

Cechy tych technik

Oprócz różnic między obu zespołów, są również charakterystyczne cechy.
Główną różnicą jest to, że Pilates jest celowy do słabo rozwiniętych mięśni, które nie są aktywnie zaangażowane w callanetics. W Pilates skupia się na odpowiedniej pozycji kręgosłupa, wzmacniając mięśnie i poprawić problemy z kręgosłupem i dolnej części pleców. Wystarczy Pilates działa dobrze powyżej pośladków i ud. Ale callanetics działa już na dużych grup mięśniowych. Kompleks zwraca większą uwagę na udach, pośladkach i brzuchu. Jest ona odpowiednia dla tych, którzy chcą wzmocnić te części ciała. możemy stwierdzić, że oba zespoły zostały stworzone w celu poprawy stanu zdrowia. Warto również zauważyć fakt, że i Callanetics i Pilates może pomóc schudnąć. Ponadto, należy pamiętać, że te ćwiczenia są skuteczne tylko wtedy, gdy robią to regularnie i prawidłowo. Tutaj dowiadujemy się czegoś w szczegółach różni pilates i callanetics. Teraz - wybór należy do Ciebie. Życzymy powodzenia!

Film: Pilates Club. z powrotem

Wideo: Rozciąganie i Pilates dla dzieci