Waga w ciąży

Jednym z głównych myśli, które nawiedzają kobiety długo przed ciążą, to strach przed przybraniem na wadze. Po części jest to prawda, ponieważ wiele kobiet po porodzie zaczyna się od problemów z nadwagą. Ale boi się go z góry nie jest konieczne, a tym bardziej odkładać ciąża w tym zakresie nie może być. Jeśli prowadzić odpowiedni tryb życia, wagi podczas ciąży nie będzie nadmierne. Prawidłowe odżywianie jest kluczem do przyrostu masy minimalnej dla wszystkich dziewięciu miesięcy ciąży.

Waga w czasie ciąży jest normalne

Fakt, że kobieta będzie przybierać na wadze w czasie ciąży - to fakt. Najważniejsze dla lekarzy nie jest strona estetyczna, a wczesne wykrywanie nieprawidłowego przyrostu. Dlatego podczas każdej wizyty u ginekologa kobieta stoi na skalę i podaje wynik do ginekologa.

Ważne jest, aby znać dokładną liczbę przyrostu masy ciała, więc nie należy się przejadać przed pójściem do lekarza i nosić zbyt wiele ubrań. Można mierzyć ciężar domu, który będzie w czasie ujawnienia nadmiernego wzrostu.

W pierwszym trymestrze kobiety bardziej prawdopodobne, aby schudnąć niż zyskuje. Wynika to z faktu, że wielu zaczyna ciąży stan przedrzucawkowy. Towarzyszą mu nudności i wymioty, które mogą prowadzić nawet do utraty wagi. W przypadku braku stanu przedrzucawkowego, przyrost masy ciała w czasie ciąży w pierwszym trymestrze jest rzadko więcej niż dwa kilogramy. Zmiany hormonalne, niska waga płodu, nieznaczny wzrost w macicy i aktywnego stylu życia kobiet pracujących zapobiec znaczny wzrost masy ciała.

Około drugiej połowie ciąży, kobieta zaczyna przybierać na wadze. Norma przyrost masy ciała w czasie ciąży zależy od kilku składników. Jest to wzrost w tkance tłuszczowej, zwiększenie macicy, płód staje się większa. odgrywa również dużą rolę ilość płynu owodniowego i wielkości łożyska. W organizmie iść wielki regulacji. Wzrost objętości krwi, w celu zapewnienia dobrego przepływu krwi do macicy. Tkanka tłuszczowa jest potrzebna w celu zapewnienia, że ​​w przyszłości karmienia dziecka. Więcej w nim syntetyzowane są hormony, które zapewniają dobre w czasie ciąży.

Co decyduje o przyrost masy ciała?

Przed panikę z powodu możliwego pełności powinien dowiedzieć się, z którego komplet obciążników zależy czasie ciąży. Istnieje kilka czynników, które wpływają na to:

• Początkowa masa ciała przed ciążą kobiet.
• Wiek. Im starsza kobieta w ciąży, tym bardziej prawdopodobne znaczące zyski, ponieważ istnieje tendencja do nadwagi.
• Budowa ciała. Kobiety z rodzaju hypersthenic budować większe szanse na przybieranie na wadze, a astenik przeciwnie.
• Zatrucie krwi w pierwszym trymestrze ciąży często prowadzi do utraty wagi. Ale nie cieszcie warto, bo później organizm będzie starał się zrekompensować brak wagi w czasie ciąży. W rezultacie całkowity wzrost będzie większy niż oczekiwano.
• Zwiększony apetyt. Ze względu na zmiany hormonalne często zwiększają apetyt, dlatego należy monitorować ilość pokarmu. Dla dwóch osób nie jest warte jedzenia.

Na niektóre z tych czynników może mieć wpływ. Dlatego należy pamiętać, że nawet jeśli nie ma predyspozycje do nadwagi, proces ten może być kontrolowana za pomocą diety i ćwiczeń fizycznych.

Waga po tygodniu

Trudno na początku ciąży zakładać ile kilogramów można dostać lepszą kobietę. Aby to zrobić, każdy lekarz ma specjalną płytkę nazębną. Dzięki niej możemy powiedzieć, co maksymalna dodatkowy ciężar w czasie ciąży może wybrać kobietę, bez szkody dla ich zdrowia i zdrowia dziecka. Tabela ta skupia się na wskaźniku masy ciała (BMI).

BMI (BMI), oblicza się według wzoru - (w kg) musi być podzielony przez wysokość (w metrach) do kwadratu. Rezultatem jest to, że cienki dziewczyna ma prawo do przybierania na wadze niż kobiety z indeksem masy ciała ponad 26.

Tabela pokazuje przybliżone liczby, które odpowiadają normalnym przyrostu masy ciała na tydzień. W uzupełnieniu do tabeli, można zastosować inne zasady. Na przykład, raz w tygodniu wzrost powinna wynosić nie więcej niż 22 gramów na 10 cm wysokości. Po 30 tygodniach, kobieta ma prawo do rekrutowania do 50 gramów dziennie, co równa się około 350 gramów tygodniowo. Waga podczas ciąży tydzień po tygodniu jest bardzo ważne. Lekarz jest w stanie monitorować rozwój dziecka, natomiast znaczny wzrost może być natychmiast podejrzewa powikłania ciążowe (obrzęk, stan przedrzucawkowy).

Niebezpieczeństwo dużego przyrostu wagi

Jeśli kobieta w ciąży zyskuje dużo masy, to problemem jest to wielkim problemem do ginekologa. Wynika to z faktu, że czasami spowodować znaczny przyrost nie jest zwiększenie objętości tkanki tłuszczowej i pojawienie się obrzęków. Wskutek wagi podczas ciąży zaczyna się zbyt gwałtownie rosnąć. Obrzęk - jest to płyn, który wydostaje się z krwiobiegu do tkanek. Początkowo były one ukryte, więc nie są one widoczne nawet na stopach. Jednak z biegiem czasu stają się widoczne obrzęki stóp i kostek, a następnie do rąk i twarzy.

Istnieje kilka głównych powodów ze względu na pojawiające się obrzęki w czasie ciąży. Większość kobiet, które występują pod koniec ciąży, i są uważane za stan normalny. Powodem obrzęku - zmiany fizjologiczne organizmu. Jeśli przed ciążą miał problemy z nerkami lub serca, obrzęk może być objawem chorób tych narządów. 

Najtrudniejszym przyczyną obrzęku jest stan przedrzucawkowy. Dać podobne diagnozy przez połączenie dwóch lub trzech z następujących objawów: obrzęk, wysokie ciśnienie krwi i wykrywania białka w moczu. W sercu przedrzucawkowego są zaburzenia naczyniowe. Jest to ciężkie powikłanie ciąży, wymagające natychmiastowego leczenia. Dlatego tak ważne jest przyrost masy ciała w czasie ciąży. Jeśli jest zbyt duże, lekarz jest zobowiązany do wyeliminowania możliwości przedrzucawkowego. Im wcześniej zacznie, tym gorsze rokowanie.

Dodatkowo do masy obrzęków ciężarnych kobiet rośnie z powodu zwiększonej tkanki tłuszczowej. To może znacznie skomplikować ciąży. Po pierwsze, obciążenie kręgosłupa wzrasta. On i tak ma trudności ze względu na zmiany środka ciężkości i dodatkowy ciężar stwarza więcej problemów. Może rozwijać silny ból pleców wynikający z chorobą zwyrodnieniową dysku i zaostrzenia występu płyty Education.

Prawdopodobieństwo żylaków większy dla kobiet w ciąży, które nie kontrolują swoją wagę. Żylaki spowoduje dodatkowe obrzęk nóg. Doprowadzi to do ciężkości i bóle kończyn dolnych, z wysokim ryzykiem zakrzepicy, szczególnie przy zmianie parametrów krzepnięcia krwi. W związku z tym, przyrost masy ciała w czasie ciąży jest zawsze ściśle kontrolowane przez położnika-ginekologa.

Zbyt szybki wzrost prowadzi do zaburzeń metabolicznych, duże obciążenie układu trawiennego i układu sercowo-naczyniowego. Statki mogą cierpieć z powodu wysokiego poziomu cholesterolu, a wątroba pracuje intensywnie, że źle odbić się na nią w przyszłości. Ponadto, dodatkowy ciężar może prowadzić do cukrzycy ciążowej. Owoce w takich sytuacjach zbyt duża, co sprawia, że ​​bardzo traumatyczny poród. Wąskie miednicy przy urodzeniu nie są już możliwe, więc lekarze musieli przeprowadzić cesarskie cięcie.

Odżywianie i waga

W celu kontroli masy ciała w czasie ciąży trzeba przestrzegać diety i nie zapominaj o aktywności fizycznej. Oczywiście, jeśli istnieje groźba wypowiedzenia wymagana leżenia w łóżku i o dowolnej basen fitness lub basen może być mowy. Ale jeśli ciąża jest bez komplikacji, trzeba przenieść jak najwięcej. Codzienne spacery, ćwiczenia poranne, ćwiczenia dla kobiet w ciąży powinny być obowiązkowe. Wtedy ciężar stopy ciąży zostaną utrzymane przez okres dziewięciu miesięcy.

Ważnym punktem jest natura władzy i ilości pokarmu. Należy pamiętać, że dziecko zawsze podejmuje niezbędne elementy do niego z krwi matki. Dlatego konieczne jest osiągnięcie równowagi, aby mieć wystarczającą ilość składników odżywczych, ale to nie była nadmierna. Nie wykluczone z diety ziemniaki lub makaron, ale produkty te mogą być ograniczone. Ale warzywa i mięso w diecie powinny być regularnie iw wystarczającej ilości.

W przypadku kobiet z nadwagą przed ciążą, nie jest możliwe, aby rozpocząć schudnąć po zaszła w ciążę. Ponadto, nie można schudnąć na etapie planowania ciąży. Utrata masy ciała jest trudnym procesem, który ma wpływ na wiele narządów. Może to negatywnie wpłynąć na rozwój dziecka. Chude dziewczyny nie powinny przejadania się z myślą, że to jest dla dobra dziecka. Szybki przyrost masy ciała nie jest mniej szkodliwy niż szybkiej utraty wagi. Wszystko powinno być „złoty środek”.

Te chwile są odpowiedzią na pytanie: w jaki sposób, aby nie przejść z masy ciąży? W większości przypadków, z uwzględnieniem podstawowych zasad przyrost masy ciała mogą być kontrolowane. Czasami predyspozycja genetyczna skłonność do choroby lub pierwszeństwo, a następnie masa staje się coraz bardziej trudne. Ale w każdym przypadku należy unikać przejadania się i zbyt wysokokaloryczne jedzenie. Wtedy, nawet jeśli ogranicza się do ciężaru złoża kobiety ciężarnej jest w normalnym zakresie.