Co soki są użyteczne w ciąży

Być może pytanie o to, czy możliwe jest, aby kobiety w ciąży do picia sok, nikt inny nie ma: napoje owocowe i warzywne są nie tylko możliwe, ale także muszą być stosowane podczas rodzenia. Sok nie tylko ugasić pragnienie, ale również pomaga nam wzbogacić organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Jeśli nie ma przeciwwskazań, świeże soki w czasie ciąży mogą być spożywane codziennie. Dziś będziemy mówić o które z nich przyniosą maksymalne korzyści przyszła mama.

Sok jabłkowy podczas ciąży

Sok jabłkowy już dawno otrzymał tytuł najbardziej znane i powszechne. Ale konieczne jest wzięcie pod uwagę, że wysoka kwasowość tego napoju powinien być ostrożny, a także zaostrzenie zapalenia trzustki, chorobie wrzodowej i zapalenia żołądka, on generalnie przeciwwskazane. Sok jabłkowy jest bardzo dobrze połączony z wielu owoców i warzyw świeże, to stwarza możliwości do eksperymentowania w produkcji napojów. W jej skład zawiera witaminy B, C, P, E, F, ma dużo żelaza, magnez, wapń, potas, pektyny, cukrów i kwasów organicznych. W ciąży, sok z jabłek zalecamy picia kobiet cierpiących na anemię, otyłość, choroby serca i niewydolności nerek.

Co jest przydatne dla kobiet w ciąży soku z buraków

Jedynym sok, które oprócz składników odżywczych, a także zawiera szkodliwe jest burak. Jednakże, nie oznacza to, że kobiety w ciąży mogą pić jest niemożliwe: interakcji z powietrza obecnego w napoju niebezpieczne związki są zniszczone, tak przed użyciem należy soku do wyklarowania przez co najmniej 2 godziny (najlepiej w lodówce w otwartym tyglu, zapewniając dużą powierzchnię). sok buraczany podczas ciąży asystent yavlyaetsyanezamenimym w przypadku zaparć, a także zapobiega rozwojowi niedokrwistości. Napój oczyszcza krwi normalizuje wątroby i nerek, zmniejszenie ciśnienia wzmacnia kapilary. Można łączyć je z innymi sokami: marchew, jabłko, granat, dynia.

Sok z marchwi w czasie ciąży

Sok z marchwi słynie z wysokiej zawartości witaminy A użytecznej szybko, bez którego człowiek jest trudna do opanowania. Poprawia trawienie, normalizuje wizję i apetyt, pomaga oczyścić wątrobę, dba o zęby, korzystny wpływ na układ nerwowy, zwiększa odporność i dostarcza energię ciała. Pić marchew owoce zwiększa elastyczność skóry i mięśni, co pozwala uniknąć rozstępów w czasie ciąży i zmniejszyć prawdopodobieństwo rozdarcia podczas porodu. Niniejszy sok potasu kompozycja marchew, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, kobalt, jod, boru i kwasu foliowego. Dla lepszego wchłaniania przed użyciem w napoju zaleca się dodanie oleju roślinnego. Jednak ten sok w czasie ciąży nie powinno być nadużywane, nadmiar witaminy A może być przyczyną wad wrodzonych u rozwijającego się płodu. Ponadto napój jest absolutnie przeciwwskazane w chorobie wrzodowej i jelit.

Jest to możliwe dla kobiet w ciąży do picia soki cytrusowe

To pytanie jest dość logiczne, ponieważ, jak wiadomo, wszystkie rodzaje owoców cytrusowych są dość silny alergen. Jednak w rozsądnych ilościach soki z tych owoców moms może korzystać. Na przykład sok pomarańczowy przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, wzmacnia naczynia włosowate, korzystny wpływ na serce i płuca, poprawia krążenie krwi, a to doskonałe sposoby zapobiegania i leczenia przeziębienia. sok pomarańczowy jest bogate w witaminy A i C zawiera kwas foliowy, niacyna, biotyna, inozytol, bioflawonoidy, aminokwasy 11, jak i fosforu, wapnia, potasu, miedzi, żelaza, magnezu, cynku i selenu. Ale nie powinny być nadużywane, nie tylko z powodu alergii, to w dużych ilościach wypłukuje wapń i zwiększa kwasowość żołądka.

Sok grejpfrutowy w czasie ciąży jest również bardzo przydatna, ale w przypadku nietolerancji może być łatwo zastąpiony przez odmian soku z winogron ciemnych, jabłek lub żurawiny. Napój ten pomaga żylaki, zapalenie płuc, obniża ciśnienie krwi i jest skuteczna przy wysokich temperaturach, a także wyczerpanie się systemu nerwowego. Świeże grejpfruty poprawia trawienie i pomaga normalizować sen. Sok grejpfrutowy obecności kwasu organicznego, magnezu, potasu, witaminy B1, B2, C, E, P, K, PP.

Kiedy kobiety w ciąży powinny pić sok z granatów

Pierwszy sok z granatu w ciąży przepisywane w celu zwiększenia stężenia hemoglobiny. Ze względu na fakt, że skład napoju dość dużo kwasu, przed użyciem Zaleca się rozcieńczyć wodą lub innymi sokami (buraki, marchew i tak dalej. D.). Granat zwiększa apetyt, uważane za dobry antitsingovym narzędzie, reguluje pracę żołądka. Sok z granatów ma moczopędny, żółciopędny, wyraźne działanie przeciwbólowe, antyseptyczne i przeciwzapalne działanie. Zaleca się również, na przeziębienia i chorób zakaźnych, zaburzeń rytmu serca, miażdżycy tętnic, przewlekłe zapalenie okrężnicy, biegunka, wodobrzusze, chorobą popromienną, niską krzepnięcia krwi i guzów łagodnych. Napój bogate w witaminy B, C, A, E, z PP w swoim składzie obecności magnezu, fosforu, wapnia, żelaza, sodu, oraz dużą ilość potasu wymagane dla normalnego funkcjonowania serca. W tym samym czasie ludzie o wysokiej kwasowości żołądka, trzustki i choroba wrzodowa nie może pić sok z granatu.

Należy zauważyć, że tylko będzie użyteczne świeżo wyciskane soki na beremennosti- z gotowego sklepu soków i nektarów, wręcz przeciwnie, powinno być zaniechane. Oprócz tych napojów, moms dopasować dynia, pomidor, cytryna, morela i żurawiną świeże. Najbardziej przydatne i bogate w witaminy jest uważany sok z zielonej łodygi kiełków pszenicy. Warto wiedzieć, że soki owocowe często przyczyniają się do usuwania toksyn i substancji szkodliwych, a efekt roślinnego przeznaczone do renowacji i odmłodzenia.