Coconut - korzyści i szkody

Teraz w sklepach można kupić tylko o egzotycznych owoców lub orzechów, ale zanim go kupić, nie jest źle myśleć, czy nie będzie korzystał z krzywdy? Dlatego, zobaczmy, czy kokosowy jest przydatna i czy włączyć go w swojej diecie.

Korzyści i szkód z nakrętką koksu

Mieszkańcy krajów, gdzie ten orzech rośnie, uważają, że to dar od bogów, a „wysokiej rangi” to ze względu na ich właściwości. Jako część kokosa ma niemal wszystko witaminy z grupy B, a substancje te są niezbędne dla naszego organizmu, ponieważ przyczyniają się one do wzmocnienia układu odpornościowego. A włosy i paznokcie, dzięki nim stanie się znacznie silniejsza.

Obecność w nakrętce potasu, magnezu, fosforu, siarki i selenu, aby go dokładnie produkt, który zaleca się do jedzenia, po chorobie układu do szybkiej odbudowy siły. Te pierwiastki są zaangażowane w procesach metabolicznych, regenerację komórek i ich składników, wzmocnienie mięśni serca, naczyń krwionośnych i pomaga ustalić jelit. Ponadto zaletą jest to, że kokosowego w kompozycji można znaleźć biotyna - unikalny substancja, która przyczynia się do syntezy aminokwasów i wzmacnia włókna tkanki nerwowej. Ale to nie wszystkie „pozytywne cechy” produktu.

Właściwości przeciwbakteryjne - to bardziej przydatne niż kokosa. Ze względu na obecność kwasu laurynowego, mleko kokosowe dosłownie „zabija” drobnoustroje chorobotwórcze, a tym samym zapobiega rozwojowi infekcji.

Warto zauważyć, że jeść ten produkt nie jest zalecane tylko do tych, którzy go alergia. I chcąc „schudnąć” nadużywać nie warto kaloryczność nakrętki jest dość duży -354 kcal, a zawartość tłuszczu w mleku przekracza '33 Dlatego też używać go często nie robić z utratą wagi.

Wideo: Wiewiórka i kokos. Korzyści i szkód z kokosa. EICHH rnchen, wiewiórka, sincap,

Wideo: Ile powinien Coco