Suszone owoce - korzyści i szkody

Kiedykolwiek od czasów starożytnych, suszonych owoców i orzechów uzdrowicieli stosowanych w leczeniu różnych chorób. Dzięki przydatnych właściwości tych smakołyków osoba może zapisać się do starości, jego witalności, młodości i urody.

Jaki jest pożytek z suszonych owoców i orzechów są znane wielu, są one bogate w witaminy i właściwości odżywczych. Dziś jednak ludzie często myślą wiele o tym, co jest naprawdę więcej w orzechach i suszonych owocach korzyści lub szkody? Po tym wszystkim, nowoczesne technologie produkcji są znane ze swoich „sztuczek”, które mogą ostatecznie zaszkodzić organizmowi. Dlatego zanim kupisz cukierki trzeba upewnić się, że jakość i przydatność produktu. O co zalety i wady tych dwóch niezwykłych produktów, możemy teraz rozmawiać.

Zastosowanie suszonych owoców i orzechów

W rzeczywistości, suszone owoce - koncentrat owocowy, wyrwane z drzewa lub krzewu, z szeroką gamą witaminy i minerałów. Technologia ta jest „gotowanie” - suszenie, pozwala na zapisanie wszystkich użytecznych właściwości owocu, który jest bardzo przydatny podczas chłodnej pogody, gdy nie ma możliwości, aby jeść świeże owoce i warzywa.

Biorąc pod uwagę korzyści i szkód związanych z suszonych owoców, należy zauważyć, że są one nie tylko bardzo smaczne, ale także mają wiele zalet w porównaniu z naturalnych owoców. Ponieważ w czasie procesu suszenia, ilość substancji biologicznie czynnych dwukrotnie, przy zachowaniu jakości. W rzeczywistości, wapń, magnez, potas, żelazo w tych produktach jest znacznie wyższa niż w świeżych dat, morele, śliwki, winogrona i inne owoce.

Suszone owoce mają pozytywny wpływ na wnętrzności i całego przewodu pokarmowego, pomaga wyeliminować toksyny i metale ciężkie. Ze względu potasu wzmocnienia mięśnia sercowego. Magnez pomaga zorganizować pracę układu nerwowego i układu krążenia, to jest bardzo przydatne dla zdrowia kobiet. Jest to również bardzo przydatne do jedzenia suszonych owoców miesza się z nakrętki i miodu zaparcie, nadciśnienie, do normalizacji wydzielania tarczycy pasożytów i profilaktyce raka.

Zastosowanie suszonych owoców na utratę masy ciała jest również nie do przecenienia. Zawierają one dużo glukozy, fruktozy i heksozy, błonnika i bardzo mało cukru. Dlatego wielu dietetyków zaleca zmniejszenie masy ciała w celu zastąpienia ich deserów. Bardzo przydatne i skuteczne przeprowadzenie pięciu dni diety, łącząc wysuszonych owoców bez smażone i niesolone nakrętek. Olejki eteryczne i substancje odżywcze orzechy przez długi czas pod warunkiem, uczucie sytości. Ponadto, są one w stanie zwalczać bezsenność, wspiera pracę serca, układu nerwowego, poprawiają pamięć, myślenie, przydatny w chorobach układu moczowo-płciowego żeńskiego, wywodzą się z toksyn i metali ciężkich. Dzień jest wystarczająco dużo jedzenia 100 g suszonych owoców i orzechów różnych odmian. Więc masz korzyści z orzechów i suszonych owoców, i pożegnać się z kilku dodatkowych kilogramów.

przyszłość źle

Teraz pomówmy o złe. suszone owoce, sprowadzono z odległych krajach, zazwyczaj traktuje się specjalnej substancji - dwutlenek siarki, o ile to możliwe w celu zachowania świeżości, kolor i atrakcyjność produktu. Po zastosowaniu tych smakołyków można otruć lub uszkodzić narządy trawienne. Więc jeśli zdecydujesz suszone owoce, należy zwrócić uwagę na kolor, stosowanie suszonych owoców i orzechów jeśli jest zbyt jasny, „fuzja”, to lepiej, aby powstrzymać się od zakupu. Przed użyciem należy umyć suszonych owoców lub przedstawienie ich w ciepłej wodzie. Więc wszystkie składniki odżywcze pozostają w cieczy być pijany jak kompot.

W odniesieniu do orzechów, ważne jest, aby zmierzyć. Ich olejki eteryczne i białko w dużych ilościach może przytłoczyć trzustkę i spowolnić wnętrzności. Ponadto, nie jeść orzechy osoby podatne na alergie.

Analizując szkód i korzyści z suszonych owoców i orzechów, można stwierdzić, że produkty te są znacznie bardziej użyteczne niż szkodliwe dla naszego organizmu. Najważniejsze, aby wiedzieć w całej mierze znać swoje ciało i uciekać się do podstawowych zasad przyjmowania pokarmu.