Jęczmień dieta

Wielu nie wie, że to nie jest zbyt popularny jęczmień perłowy mogą być wykorzystywane do utraty wagi. W skład tego zboża zawiera dużą ilość składników odżywczych, które poprawiają funkcjonowanie całego organizmu i pomagają w walce z nadwagą.

Przydatne właściwości jęczmienia

Taki sposób utratę masy ciała jest skuteczny w tym, że dostarcza się organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, oczyszcza jelita, poprawia trawienie i zapewnia konieczną energię. Ponadto, nie zaszkodzi wiedzieć, ile kalorii jest w Perlovka, jak to wpływa na wydajność i szybkość utraty wagi. Odnosi się do produktów zbożowych o niskiej kaloryczności, więc tylko 100 g 106 kkal.V zad zawiera złożone węglowodany, które są trawione przez dłuższy czas w organizmie i zapewnić poczucie sytości. Nie Perlovka fosfor, konieczny do normalizacji procesy metaboliczne w organizmie. Zawarte w składzie produktu i lizyny zwiększa szybkość lipolizy. Ze względu na tkanki kasza jęczmienna oczyszcza jelita z toksyn i produktów degradacji, z których każdy z kolei przyczynia się do utraty wagi.

dieta Perlovka

Pierwsza opcja

Ta metoda odchudzania jest przeznaczony na tydzień iw tym czasie można stracić nawet do 7 kg nadwagi. Jest to bardzo ważne przez 30 min przed i w tym samym czasie po głównym posiłku pić 1 łyżka. wody.

1 dzień: W ciągu dnia należy spożywać 5 porcji kaszy jęczmiennej. Wieczorem dozwolone 1 małe jabłko.

2 dzień: Działa także na Perlovka przygotowany na wodzie, ale również można sobie pozwolić 2 banany. Te 2 dni będą najtrudniejsze dla Ciebie, ponieważ w tym okresie oczyszczenia jelita i nadmiar płynu.

3 dzieńTym razem, z wyjątkiem zbóż wolno jeść orzeszki 15 i jak wiele z rodzynkami. Już w tym czasie, można zauważyć, jak odnawiane od twarzy, obrzęk i opuchlizna nie ma. Od tego czasu zaczyna spalać zapasy tłuszczu.

4 dzień: W czasie tego okresu wieczorem obsługujące mogą zastąpić 150 g odtłuszczonego skrzepu. Powrót w dzień jesz 100 g chudej wołowiny, o wartości parze lub gotowane bez soli i przypraw.

5-6 dni: Znowu woda jęczmienna, ale w tym samym czasie dla każdego pokarmu, można dodać 100 g chudej wołowiny i bananów.

7 dzień: Owsianka i wołowina.

Druga opcja

Istnieje również 5-dniowa dieta, która straci maksymalnie 5 kg. Jednocześnie menu: kasza jęczmienna Pearl, zielona herbata bez cukru, wody, a przed pójściem spać można pić odtłuszczone mleko w maszynę.

przydatne informacje

Dieta przyniosła pożądany efekt, że ważne jest, aby przestrzegać kilku ważnych zasad:

1. Podczas gotowania zbóż nie można używać soli, cukru, tłuszczu i wszelkich.
2. Jęczmień moczyć przez pół dnia, a potem kruchym godzinę. W rezultacie, zboża wzrośnie o około 4 razy.
3. Ate grys namoczyć wcześniej zapomnianej należy przepłukać i kilka godzin, aby wypełnić z wrzącą wodą.
4. Podczas tej diety jest bardzo ważne, aby pić ilości wody co najmniej 1,5 litra.
5. Z diety na Perlovka powinna stopniowo.
6. Aby zapisać wyniki wskazane jest, aby partia owsianki jęczmienia w stałej diety, najlepiej jest jeść je na śniadanie. Dla odmiany, można go dodać do owoców, jagód, suszone owoce i orzechy.
7. Stosowanie diety na tej zadzie może być raz w miesiącu.

Zrozumiałe jest, że jęczmień perłowy nie posiada zdolność do spalania tłuszczu. Strata masy jest spowodowane diety niskokalorycznej i oczyszczania ciała toksyny i nadmiar płynów.

Przeciwwskazania

Pomimo ogromnej liczby zalet, aby schudnąć używając kasza jęczmienna nie jest zalecany dla osób, które cierpią z powodu problemów z przewodu pokarmowego, a także kobiet w ciąży.

Wideo: dieta jęczmień

Wideo: Pearl jęczmień dieta