Dieta Perlovka

Owsianka - bardzo zdrowe danie, które często służy jako podstawa w walce z nadwagą i uzdrawiania ciała. Dieta Perlovka dla pohudeniya- jest doskonałym sposobem na krótki czas, aby postać w porządku.

Korzyści z jęczmienia

Jęczmień jest bogaty w wapń, magnez żelazo, mangan, fosfor, miedź, aminokwasy, witaminy z grupy B, E, PP i innych ważnych elementów. Lizynę, która jest częścią kaszę perłową, doskonale pomaga poradzić sobie z głodem. I ze względu na obecną w tkance produktu poprawia perystaltykę żołądka. Przydatne właściwości jęczmienia do diety spowodował białka i warzyw, które pozwalają na kij do systemu dostaw, nawet ludzie, którzy mają skłonność do reakcji alergicznych.

Przygotowanie kaszy jęczmiennej

Aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, ważne jest, aby wiedzieć, jak gotować kaszę perłową na diecie. Przed gotowaniem grys musi moczyć przez 8-10 godzin (200 gramów jęczmienia musi się 1 litr wody). Po obrzęk kaszę należy zlać i wlać 2-3 szklanki wody, doprowadzić do wrzenia i gotować, aż gotowane około 30 minut.

Menu diety na Perlovka

Przez 5 dni od tej diecie, można pozbyć się średnio o 4-5 kg nadwagi. dieta jęczmień do odchudzania W tym czasie, tylko trzeba je kasza przygotowane w podany powyżej sposób, w którym ilość części nie jest ograniczony. Tryb picia powinna składać się z niesłodkich wywary ziół (korzystnie środek przeczyszczający), oraz zielonej herbaty i wody mineralnej bez gazu.

Arbitralny dieta dla Perlovka

Aby schudnąć na Perlovka, że nie jest konieczne, aby jeść tylko owsiankę. Można dokonać racja na własną rękę, ale tylko zostawić jęczmień jako danie główne. Niestandardowe opcja pozwala na dodawanie do diety papka naturalnych przypraw. Wykluczyć z diety jest niezbędne tłuszcze i słodycze, ale ostatni posiłek powinien wynosić maksimum światła i niskokaloryczne.

Stabilne i pozytywne wyniki można osiągnąć stosując się do któregokolwiek z wariantów diety jęczmienia. W pierwszych dniach organizm zgaśnie nadmiar płynu, a następnie tłuszcz.