Fasolka szparagowa - korzyści i szkody

Zielona fasola został przywieziony do nas z Ameryki w 16 wieku, ale, niestety, Europejczycy nie od razu docenić jego wartość i zaczął jeść dopiero po 200 roku. Wcześniej był używany wyłącznie w ogrodach dla celów dekoracyjnych, jak to jest bardzo piękne kwiaty i loki.

Początkowo, jedzenie spożywane tylko ziarna, ale po pewnym czasie Włosi starali się strąkami, które były przyjemne w smaku i do tego samego przetargu.

Jak przydatne fasola zielona fasola?

Fasolka szparagowa mają wiele korzystnych właściwości. Na przykład, umożliwia choroby oskrzeli, poprawę systemu trawiennego, leczenia chorób skórnych reumatyzm, Przyspiesza gojenie jelitowych chorób zakaźnych i promuje tworzenie krwinek czerwonych - czerwonych krwinek.

Kolejna zielona fasola pomocne dla osób cierpiących na cukrzycę. Chodzi o to, że zawiera argininę, która jest podobna do działania insuliny i będzie bardzo dobrze, jeśli osoba z cukrzycą będą mogły pewnego dnia wypić około litra mieszanki soków z marchwi, zielona fasola, brukselka i zielonej fasoli. Taka mieszanina promuje wytwarzanie insuliny w organizmie.

Kalorie fasolka szparagowa

Zielone ziarna są często zalecane dla osób będących na diecie lub po prostu chcą zrzucić zbędne kilogramy, ponieważ jest uważany za niskokaloryczne. Zawiera on tylko 25 kcal na 100g. Ponadto jest bogaty w witaminy, kwas foliowy, i karotenu. Ponadto, jest bogaty w składniki mineralne, takie jak żelazo, cynk, potas, magnez, wapń, chrom i innych elementów, które korzystnie wpływają na naszego ciała.

Dietetycy zalecają włączenie zielonego diety fasola Wszystkie osoby starsze niż 40 lat, i wykorzystać go w żywności na co najmniej 2 razy w tygodniu.

Korzyści i szkody fasoli szparagowej

Jeśli chodzi o przydatnych właściwościach tej niezwykłej rośliny, możemy je znaleźć, ale istnieją przeciwwskazania. Zielona fasola jest przeciwwskazany u osób cierpiących z powodu ostrego zaostrzenia przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie pęcherzyka żółciowego i jelita grubego.