Alkoholu i dieta

Jeśli masz czas, aby przeczytać więcej niż tuzin opisów diet, można zauważyć wspólne - alkohol podczas diety, co do zasady, jest zabronione. Dlaczego jest to zakaz, a co by się stało, gdyby zakaz ten narusza wyjaśniamy w tym artykule.

Dlaczego nie alkohol w diecie?

W celu rozwiązania kwestii, czy alkohol w diecie, należy zapoznać się z istotą diety. Większość wszystkich systemów odchudzania są oparte na fakcie, że ograniczenie ilości spożywanych kalorii. Kalorie - Urządzenie wskazujące, ile energii organizm daje to czy tamto jedzenie. Jeśli ciało spędza mniej kalorii niż pochodzi z pożywienia, nadmiar jest zawsze przechowywany jako rezerwy tłuszczu. Jeśli kalorie pochodzące mniej niż trzeba, twoje ciało zaczyna się rozkładać tłuszcz do uwolnienia energii dla funkcji życiowych.

Łatwo jest zrozumieć, w jaki sposób alkohol wpływa na dietę, jeśli wziąć pod uwagę, że jest to niezwykle wysokokaloryczne pokarmy. Ponadto zapewnia pustych kalorii, które nie uczestniczą w metabolizmie. Dlatego dieta i alkohol są niezgodne: jeść tyle, aby utrzymać z uzyskaniem dodatkowych kalorii i tłuszczu wydać, a napój dostarcza organizmowi pustych kalorii i tkanki tłuszczowej w wyniku nie podzielić.

Na diecie, można pić?

Jest to dieta aktorów istotą, która jest spożywanie diety niskokalorycznej na dzień. W niektóre dni przepisywany tylko jeść ser i pije tylko wino. Dietetycy nie pochwalam takiej diety, biorąc pod uwagę to niebezpieczne dla zdrowia.

Lider wśród kalorycznej alkoholu jest słodki likier, zawierające do 350 dlaczego nie pić diety kalorii na 100 gramów Jeśli używamy go w niewielkich ilościach w celu poprawy smaku i smak jedzenia, to nie będzie miało wpływu na figurę.

Alkoholu i dieta: kalorie

Pierwszym krokiem jest, aby porzucić słodki likier. Nie są zalecane i duchy (whisky, wódka, rum, brandy, gin, brandy, wino wzmacniane). 100 gramów jest konieczne 220-250 kalorii, co przekłada się na smażone jajka z dwóch jaj.

Pozostałe parametry również nie są zachęcające: 180 kcal w wermutu, szampan - 120, wina półsłodkie - 100 kcal, aw wytrawnego wina - 60-85 kcal. W ostateczności, można cieszyć się trochę ostatniego drinka.

Piwo, choć ma od 30 do 45 kalorii na 100 gramów, ale pić duże dawki. W typowym pół-litrowej butelki 150 do 250 kalorii.