Banan - Właściwości użytkowe

Wśród fanów dobrego odżywiania cieszy się dużą popularnością już nie jest już uważane za egzotyczne banan, korzystne właściwości, które nie są gorsze od innych owoców i delikatnej kremowej konsystencji i smaku sprawiają, że ulubionym wśród dzieci i dorosłych.

Co to jest przydatne?

Ze względu na skład i właściwości bananów przydatnych, dietetycy uważają to unikalny produkt:

On absolutnie nie powoduje alergii i jest idealny do karmienia wszystkich grup wiekowych;
Wysoka zawartość potasu i magnezu bananów pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, paszy komórek mózgowych, normalizuje ciśnienie krwi;
banan zawarte w dużej ilości witamin: A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, które są użyteczne dla skóry i włosów, poprawiają pamięć i funkcjonowanie mózgu, chroni przed stresem i stymulacji nerwowej, wzmacniają układ odpornościowy;
Banany są bardzo pożywne i są uważane za idealny produkt do odzysku energii po pracy lub szkolenia;
banany bogate w zasadniczy sposób pierwiastków śladowych, wapnia, sodu i fosforu;
banany ułatwienia ból żołądka jest łagodne środki przeczyszczające, a dzięki tkanki, przyczyniają się do czyszczenia na ścianę żołądka;
Wysoka zawartość żelaza w banana pozytywny wpływ na tworzenie hemoglobiny i układu krwiotwórczej.

Uważa się, że banan - najbardziej przydatny produkt dla przekąski. Jego skóra może być łatwo usunięte, jak również część miąższu dużo fruktozy, która szybko poradzić sobie z głodem. Tylko banan jest w stanie zastąpić czekoladę, ponieważ zawiera tryptofan. Substancja ta jest do organizmu, pobudza wytwarzanie serotoniny - „hormonu szczęścia”, więc jest w dobrym nastroju i jest związane wyłącznie z banana pozytywnego. Naukowcy uważają, że banan jest również silnym afrodyzjakiem, co zwiększa popęd seksualny u mężczyzn i kobiet.

Skórka banana zawiera również użyteczne właściwości. Jest on stosowany na oparzenia, ostrożnie umieszczając wewnętrzną stronę do ból miejscu. olej banan pomaga złagodzić ból i stan zapalny, przyczynia się do wczesnego gojenia ran. Banana kompres zaleca się stosować u modzele, brodawki i drzazg - zmiękcza skórę, pomaga to, aby pozbyć się martwych komórek skóry, wirusów i zanieczyszczeń. I każdy, kto chce się wybielić kolor zębów, zaleca się, aby natrzeć zęby codziennie banana peel przez trzy minuty. Rezultatem będzie zauważalne w ciągu 2 tygodni.

Nawet banan jest popularny wśród tych, którzy są zaangażowani w sport, ponieważ jest to doskonały składnik do różnych białek lub węglowodanów koktajli.

Banana - przeciwwskazania

Pomimo imponującej listy użytecznych właściwości, banan ma przeciwwskazań. Dotyczy to przede wszystkim dzieci w wieku do trzech lat, których układ trawienny nie jest gotowy do strawienia takiej żywności.

Osoby cierpiące na nadwagę konsumpcji bananów powinna być ograniczona ze względu na dużą zawartość kalorii. Jednak, aby wykluczyć całkowicie z bananów racja nie warto, lepiej ograniczyć 2-3 porcji tygodniowo.

Możliwość zwiększenia gęstości bananów krwi stanowi zagrożenie dla osób z udarem lub zawałem cierpiącego na zakrzepowe zapalenie żył i żylaków.

Warto odnotować fakt, że banany importowane z krajów południowych niedojrzały. Często dostawcy owoców, chcąc przyspieszyć ich dojrzewających owoców oczyszczonego gazu lub innego niebezpiecznego chemię. Więc zanim jeść banany powinny być myte pod bieżącą wodą, nawet jeśli nie zamierzasz jeść skórkę wewnątrz. W sklepie, spróbuj wybrać małe twarde owoce nasyconym żółte, bez czarnych plam - takie banany będzie najbardziej smaczne i zdrowe.