Co znajduje się w bananach?

Banana - owoc, który zaledwie kilka lat temu, był egzotyczny do stołu, a mieszkańcy północnych szerokościach umiarkowanych, a dziś stało się powszechne. Jestem pewien, że wiele z nich zauważył, że gryzie banana przez długi czas zapomnieć o głodzie i nastroju wzrasta. Co znajduje się w bananach i określenia ich wpływu na organizm, to zostanie omówione w tym artykule.

Jakie witaminy są bananów?

W skład tego owocu jest niesamowite. Że zawiera witaminy A, C, E i B kompleks, minerały - miedź, mangan, cynk, potas, magnez, siarkę, bor, żelazo, jod, molibden i inne, jak również katecholamin, glukozy, sacharozy, celuloza, fruktoza. Występuje w nim białka, tłuszcze i węglowodany. Ci, którzy są zainteresowani ile węglowodanów zawartych w banana, to odpowiedzieć, że 100 gramów owoców zawierają 21 gramów węglowodanów. Dzięki tej banan jest bardzo dużo kalorii i może zapewnić uczucie sytości przez dłuższy czas, należy naładować ciało energią i tonu w górę.

Chodzi o to, co jest zawarte w banana i ile należy zwrócić uwagę na obecność potasu. Minerał, co zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśnia sercowego i uczestniczy w skurczu mięśnia, w tych owocach, jak długo jest to konieczne, aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie. Jedzenia dziennie przez dwa banany może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i znacznie poprawić swoje zdrowie, dodać wigoru ciała i energię. Ale nie tylko ze względu na potas. Radość serotoniny hormonu, który jest obecny w banany, poprawia nastrój.

Wysokość elementu cynku w 100 g bananów w stężeniu od 0,15 mg do wspierania pracy pozwala na układ rozrodczy, poprawy żyzności. Owoce te są usuwane z organizmu nadmiaru wody i są szeroko stosowane w walce z nadwagą, ponieważ prawie nie ma tłuszczu, ale bogate w błonnik. Rzadko powoduje alergii, więc zalecane jako pierwszy posiłek. Katecholaminy zmniejszają stany zapalne w przewodzie pokarmowym, co daje powód do korzystania z bananów w walce z zapaleniem błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej.

Banany zmniejszenia ciśnienia, korzystny wpływ na układ nerwowy, a nawet spowalnia proces starzenia się i zwiększenia odporności organizmu na zakażenia sezonowych. Egzotyczne drewno żółte owoce potrzebują ludzi z chorobą nerek, naczyń krwionośnych, wątroby. Uważa się, że banan zawiera substancję podobną w składzie do mleka ludzkiego, a to sprawia, że ​​nieruchomość owoc niezwykle przydatne dla karmiących matek.

Wideo: banany medyczne!