Chiński gruszka - kalorie

Chiński gruszka z egzotyczną nazwą „neshi” jest wynikiem selekcji, w którym stosunkowo twarde i kwaśne owoce zyskała doskonały smak i soczystość. Teraz jest uprawiana nie tylko w Chinach, ale także w wielu krajach Azji, gdzie jest ceniona ze względu na przyjemny smak, ciało przetargowej i bogatym składzie biochemicznym.

Skład i kaloryczność gruszek

Neshi to niewielki owoc zaokrąglona, ​​podobna zarówno jabłka i gruszki. Jej smak jest połączona z przyjemną słodyczą i kwasowością pikantnym. bardzo niski wartość opałowa Chiński gruszki i zawartość w niej składników pokarmowych sprawia owocom cennych składników odżywczych podczas diety.

Jeden średni owoc waży około 200 g Jeśli weźmiemy pod uwagę, że 100 g neshi zawiera tylko 42 kalorii, kaloryczność 1 kawałek gruszki to 84 kalorii. Przy takich wartościach niskoenergetycznych chiński gruszka ma bogaty skład minerałów i witamin.

1. Potas - 250 mg, w których więcej niż pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tego minerału. Potasu reguluje stan równowagi wody i soli, bierze czynny udział w pracy układu nerwowego, stymuluje jelit, jest konieczne, aby układ moczowy i wspieranie normalnego ciśnienia krwi.
2. Zawartość fosforu (22 mg), magnezu (16 mg), wapnia (8 mg), pozwala na wzbogacenie organizm i równowagi narządy i układy wewnętrzne w diecie lub aktywny wysiłku.
3. Witaminy B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, cholina neshi wnieść cenny produkt dietetyczny, które mogą i powinny stosować w celu uzupełnienia organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Regularne spożywanie chińskich gruszek pomaga oczyścić jelita, równowagi układu pokarmowego, poprawia przemianę materii, uzupełnić potas, fosfor kwas foliowy (B9). Gruszka (1 szt. Dziennie) praktycznie nie ma wpływu na codzienne kalorii, ale zachwyci Cię swoim delikatnym smakiem i wzbogacić dietę.

Wideo: Gruszka Kcal

Film: sadzenie sadzonek arbuza (18/04/16)

Film: Top 10 okrutne tortury (18+)