Lody - korzyści i szkody

Lody - ulubione traktować nie tylko dzieci, ale także dorosłych. Zwłaszcza w środku lata, gdy temperatura na zewnątrz jest ponad 30. Lody i masła, czekolada i wanilii, truskawek i melona, pistacje i czekoladowe. Jak to się mówi, dla każdego smaku i koloru. Nawiasem mówiąc, producenci długi czas, aby zniszczyć mit, że zimne lody są po prostu słodkie. Teraz w sklepach można znaleźć, na przykład, pomidor lody, a restauracja oferuje deser lody z smaku anchois, smażonymi ziemniakami i innymi produktami.

Wiele osób próbuje uniknąć wyszczuplający krem, nawet w czasie upałów, myśląc o tej filiżance zjadane koniecznie włączyć do dodatkowych cali wokół talii i bioder. Ale to jest bardzo mylące. Standardowe szkło, na przykład lody zawiera tylko 200 kalorii na 100 gramów, co nie jest tak straszny, zwłaszcza jeśli go jeść w godzinach porannych. Pamiętaj, aby obserwować ilość pokarmu, ponieważ nadmierne używanie tego deseru, istnieje ryzyko, aby kupić kilka dodatkowych kilogramów.

Lody są przydatne?

lodów Korzyść wielopłaszczyznowy. Na przykład, tylko szklankę zimnej słodycze stanie podnieść nastrój, ponieważ zawiera L-tryptofan - naturalny uspokajający, co daje człowiekowi poczucie radości. Ponadto, lody wykonana jest z pełnego mleka, dlatego zawiera witaminy A, B, D i E, które są niezbędne dla dobrego widzenia, walczyć ze złym nastroju, profilaktyki chorób układu krążenia i wiele innych.

lody szkody

Lody mogą powodować szkody dla organizmu, a w niektórych przypadkach. Po pierwsze, jeśli masz go w nemerenoe ilościach. Po drugie, możliwe zatrucie pokarmowe, czy produkt został wielokrotnie rozmrożone i ponownie zamrożone. Tutaj cały punkt w dyskusji, zabity w niskich temperaturach, bakterie, które pozostają żywe, a podczas rozmrażania może stać się przyczyną zatrucia.

Wiele dietetycy radzą, aby korzystać z diety lodów. Po tym wszystkim, każdy produkt może być używany do przenoszenia dnia. Jestem pewien, że wielu z Was słyszało o badaniach, które zostały przeprowadzone przez Amerykanów. Dietetyków jedli, na przykład, tylko hamburgery i ciasteczka, i nadal udaje się schudnąć. Sensem całkowitych kalorii. Jeżeli na dzień jesz kilka filiżanek lodów, ale ich łączna zawartość kaloryczna jest niższa niż dziennego zapotrzebowania, organizm zaczyna się pozbyć dodatkowych kilogramów.

Lody w diecie

Diety na lody są dość popularne, szczególnie w sezonie letnim. Oto jeden z przykładów, gdzie czas trwania diety to 3-7 dni.

Istotą diety jest to, że można dostać 4-5 filiżanek zimnych smakołyków i jeść przez cały dzień. Organizm nie otrzyma pewną ilość kalorii, dzięki czemu możliwe jest pozbycie się kilku kilogramów. Jednak warto pamiętać, że taka niezrównoważona dieta może być szkodliwa dla zdrowia, nawet w tym krótkim okresie czasu i tylko Ty możesz zdecydować, czy nie odwołać się do tej metody utraty wagi.