Czy mogę odzyskać z owoców?

Dość trudno znaleźć kobietę, która nie kocha owoc. Jabłka, banany, pomarańcze, brzoskwinie i gruszki - każda z płci znajdzie co by chciała. Szczególnie przyciąga kobiety i jakie owoce są dozwolone podczas diety są niskokaloryczne i zawierają wiele witamin i mikroelementów, tak niezbędne dla urody, młodości i zdrowia.

Owoce i nadwaga

Zobaczmy więc, czy nieszkodliwe kochał całą żywność, a jeśli można odzyskać z owoców. Mimo rad dietetyków, aby dołączyć do diety większej ilości świeżych owoców i warzyw, nie należy zapominać, że nadmierne korzystanie z nich nie tylko nie korzystają, ale również może być przyczyną dodatkowych centymetrów. Już dawno udowodniono, że po użyciu, na przykład jabłko budzi apetyt, tam wszystko jest winą kwasów owocowych, które powodują wydzielanie soków żołądkowych i stymulują jego ruchliwość, w wyniku czego pojawia się uczucie głodu. Fruktoza, który znajduje się w jagody i owoce, tyle kalorii, jego nadmiar w organizmie jest transportowany tylko w tkance tłuszczowej wokół talii i bioder. Ponadto, nadmiar fruktozy w ciele rozkłada metabolizm i prowadzić do cukrzycy lub nadciśnienia.

Jeśli masz pytanie, z dowolnego owoc może być lepiej, będziemy reagować na to. Dodatkowe cali można uzyskać od nadmiernego spożywania owoców, więc w żadnym wypadku nie wyklucza je z diety, ale po prostu wiem środka. Wolą owoce i cytrusy zielony, ten ostatni, nawiasem mówiąc, uważane za dobry spalacz tłuszczu.

Z dowolnego owocu lepiej?

Awokado, banany i winogrona powinny być stosowane z dużą ostrożnością, mają znaczną kalorii. Avocado - około 180 kalorii, banan - 90 kcal winogrona - 65 kalorii.

Jedz owoce w rozsądnych ilościach i być szczupłe, piękne i zdrowe!

Film: Jak przytyć?

Film: Jak przydatne owoce jeść w ciągu dnia?