Olej słonecznikowy - korzyści i szkody

Jest mało prawdopodobne, że nie będzie w naszej gospodyni czasu, który sobie wyobrazić swoje życie bez oleju słonecznikowego. Jednocześnie niewiele osób wie, że mamy to wszystko nie było 200 lat temu, a niewiele osób wie pełni Jakie korzyści i szkód oleju słonecznikowego są dla naszego organizmu.

Kompozycja oleju słonecznikowego

Olej słonecznikowy jest produktem, który zawiera wyjątkowo tłuszcze i węglowodany i białko w nim nie ma w ogóle. Podstawą tego produktu obejmują oleinowego i linolowego.

Pierwszym z nich jest wymienna, to jest o dużej wartości odżywczej i bierze udział w budowie błon komórkowych i jest zawarty w oleju słonecznikowym w ilości 24-40%. Po drugie, kwas linolowy, niezbędny. W organizmie ludzkim musi pochodzić z pożywienia. Jego zawartość w oleju - 46-62%. Niezależnie od tych dwóch osób, oleje słonecznikowe i inne kwasy są obecne, ale w niewielkiej ilości. To stearynowy, palmitynowy, mirystynowy, kwas arachidowy.

Olej słonecznikowy może być rafinowany nierafinowaną. Różnica pomiędzy tymi dwoma typami, a nie tylko przez zapach i wygląd, ale również w kompozycji. Surowy olej zawiera do 60 mg (w przeliczeniu na 100 g oleju) substancji takich jak tokoferol. To jest bardziej znany jako witamina E. Jak dla rafinowanego oleju, zawiera tokoferol jest znacznie mniej, ale w porównaniu z innymi olejami roślinnymi, jej treść jest nadal wysoki.

Jak pan wie, z wszystkie substancje wejściu do naszego ciała, tłuszcze są najbardziej kalorii. 1 g tłuszczu w jego trawienie przez enzymy trawienne uwolnił około 9 kcal. Na tej podstawie możemy obliczyć, ile kalorii w oleju słonecznikowym. Od 99,9% składa się z tłuszczu, to można uzyskać następujący wzór: 100 g oleju i uzyskanie 9 x 900 kcal.

Użyteczne właściwości oleju słonecznikowego

Bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe z oleju słonecznikowego ułatwia tworzenie się błon komórkowych i błon włókien nerwowych, które są następnie wyprowadzane szkodliwych cholesterolu w organizmie. Z tego powodu polepsza stan w ścianach naczyń krwionośnych, a środki do zapobiegania zawałowi mięśnia sercowego i miażdżyca tętnic.

Zastosowanie oleju słonecznikowego i wytłumaczyć obecnością w nim witamina E, który zapobiega starzeniu się komórek, co czyni mniej kruche naczynia włosowate promuje syntezę hemoglobiny i mioglobiny, zapobiega starzeniu się komórek, zmniejszenie przepuszczalności naczyń i ich kruchości.

Ludzie, którzy wiedzą, co jest przydatne do oleju słonecznikowego i używać go jako alternatywnej medycyny. Pomaga leczyć uszkodzoną skórę, może być stosowany do usuwania migreny, ucha, ból zęba. Jest on stosowany w reumatyzm i zapalenie stawów, przewlekłe choroby płuc, wątroby, żołądka i jelit. Jednak jest podstawą dla wielu maści.

Oczyszczanie oleju słonecznikowego

Kolejne staroindyjskich uzdrowiciele doszli do wniosku, że z pomocą oleju może oczyścić organizm. Ta metoda wiele osób korzysta dziś. Lepiej jest używać rafinowanego oleju słonecznikowego bez domieszek innych olejów roślinnych. Oto jak to zrobić. Jest to niezbędne do podjęcia przez usta 1 łyżka. l. Olej i trzymając ją w przedniej części jamy ustnej, ssać jak cukierki, około 25 minut. To nie jest glotnite go, jak zabrudzi ssania. Oleju zagęszcza się najpierw, a następnie przechodzi w stan ciekły, przypominającą konsystencję wody. To wtedy należy wypluć. Jeśli widzisz, że to był biały, oznacza to że wchłania wszelkie trucizny i zneutralizować je, okazało się trującym płynem. Jeśli olej pozostaje żółty, proces w górę do końca nie została wniesiona. Zaleca się przeprowadzenie tej procedury rano i wieczorem, a po raz pierwszy na czczo.

Wideo: Stosowanie oleju słonecznikowego

Wideo: Prawda o oleju roślinnym