Ile kalorii w maśle?

Masło - cenny produkt odżywczy i zawarte w diecie prawie każdego człowieka. Produkować olej zaczął wieki temu, wkrótce po udomowienia bydła. Jednocześnie ludzkości i stać się świadomi swoich korzyści.

Niniejszy masło wykonana z naturalnego mleka, kwaśnej śmietany lub kremu mlecznego.

Skład oleju

Skład mas jest bardzo bogata i zróżnicowana, zawiera niemal wszystkich najbardziej niezbędne do minerałów ustrojowych, takich jak wapń, magnez, żelazo, potas, etc. Witaminy A i grupy B, witamina E, witamina D, witamina PP, beta-karoten, nienasycone kwasy tłuszczowe i inne.

wartość opałowa

Obecnie, dla pozbawionych skrupułów producentów masła zmieszanego palmowych lub olej kokosowy, jak również barwników i środków aromatyzujących są dodawane. Ale mówimy o tym, że masło jest zawartość składników odżywczych odnoszą się do produktów spożywczych o wysokiej wartości.

Zawartość tłuszczu w maśle jest 82,5%, a liczba kalorii w oleju zależy topiony, czy nie. 100 g tego produktu mają więcej niż 745 kcal. Ale kalorii ghee wzrasta do 892 kalorii, a proporcja tłuszczu jest już blisko 100%.

Przydatne właściwości

Mówiliśmy już, że zużycie oleju przynosi znaczące korzyści dla zdrowia ludzkiego, ze względu na dużą ilość zawartych w nim składników odżywczych biologicznych. Więc, co dokładnie jest korzystanie z tego produktu:

• olej ma dużą zawartość selenu, który jest silnym antyoksydantem promuje wydzielanie wolnych rodników;
• glikosfingolipidy ochrony jelit z różnych zakażeń;
• zawarte w kwasie masło laurynowego jest doskonałym narzędziem do zwalczania grzybów i drobnoustrojów;
• Kwas linolowy zapobiega powstawaniu raka;
• Wyniki kwasu oleinowego w normalnych procesów metabolicznych w organizmie człowieka;
• kwas masłowy odżywia jelita i stymuluje cały układ trawienny. Dlatego zaleca się, aby używać masła dla ludzi, którzy mają wrzody żołądka lub jelita, jest to uczta promuje gojenie śluzówki lecznicze.

Korzystanie z roztopionym masłem jest również bardzo wysoka:

• zachowuje DNA w komórkach;
• zapobieganie miażdżycy tętnic;

• chroni przed wolnymi rodnikami;
• To pomaga wyeliminować toksyny.

Masło w diecie

Masło jest produktem bardzo wysokiej kaloryczności, więc osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego lub otyłość lepiej jest wyłączyć ją z dieta. Gdy stosowanie diety ropy dozwolone, ale w bardzo ograniczonych ilościach, ale wzbogacać żywność dietetyczną. Co do zasady, produkt ten jest włączony do programu sportowców dieta, ale w minimalnych dawkach.

Film: Jak dużo jedzenia trzeba jeść codziennie!

Wideo: Sos beszamelowy. Jak gotować, żeby nie przytyć!