Korzyści z postem

Korzyści z postem jest znany od dawna. Nawet Sokrates powiedział, że najlepszy dodatek do żywności - z głodu.

Problemem współczesnego społeczeństwa jest to, że człowiek spożywa o wiele więcej niż potrzebuje. Jest udowodnione, że w celu zaspokojenia głodu, jeść tyle 200 g Niestety, zasada ta jest niewiele i przeważnie normalny posiłek kończy się ciężaru w żołądku.

Zastosowanie jednodniowej głodówki

Jeśli chcesz, aby rozładować i oczyścić organizm, metoda ta - idealne rozwiązanie. Takie rozwiązanie jest dosyć dzień rozładowania, niż całkowitym poście. Pomimo tak krótkim okresie czasu stosowanie jednodniowej głodówki dla zdrowia jest ogromny. Gdy ciało w ciągu 24 godzin nie dostać jedzenie on odpoczywa i przechodzi do oczyszczenia.

Z powodu głodu:

• zwiększa szybkość przemiany materii;
• Wzmacnia układ odpornościowy;
• zmianę zachowań żywieniowych;
• można pozbyć się uzależnienia od żywności.

Dietetycy zalecają rozpoczęcie głodówki w sobotę rano, a kończy w niedzielę rano.

Ważne jest, aby przygotować się do głodu:

1. 3 dni przed rzekomym głodu wykluczyć z menu mięsa, ryb i napojów alkoholowych.

2. 2 dni usunąć nakrętkę i rośliny strączkowe.
3. W ciągu dnia jeść tylko warzywa, owoc i produkty mleczne.

Stosowanie wody jest na czczo do oczyszczania ciała od substancji szkodliwych. Dzienne zapotrzebowanie na picie do 2 litrów wody destylowanej. Jeśli głodować po raz pierwszy, to najlepiej, aby pozostać w domu, ponieważ może to powodować uczucie osłabienia, zawroty głowy, bóle głowy, a nawet nudności.

Korzyści z postem

Podczas głodzenia, ciało zużywa tłuszcz do wytwarzania glukozy, która zwiększa wytwarzanie hormonów w gruczołach nadnerczy, które mają działanie przeciwzapalne.

Wideo: Korzyści z postem. Cuda postu

Film: Czym różni się od mokrych suchych korzyści czczo postu