Wielkopostny taryfy

Wiele osób jest przekonanych, że chude jedzenie jest pyszne, a wszystkie terminy mają dosłownie z głodu. Oczywiście, może myśleć tylko ci, którzy nigdy nie byli zainteresowani w temacie i nie starają się szybko.

podstawowe zasady

Okres postu dieta konieczne, aby wyeliminować pokarmy pochodzenia zwierzęcego. W tym czasie wolno jeść pierwszy posiłek przygotowany na bazie bulionu warzywnego, produkty pełnoziarniste, grzyby, owoce i warzywa, chude ciastka, dżem, orzechów i miodu. Pochylić jedzenie było zróżnicowane, użycie pocztowych różnych przypraw i ziół. Ponieważ olej może być stosowany w tym czasie w małej ilości, to najlepiej gotować na parze, gotować, piec, gotować Braise lub na grillu.

Podstawowe zasady obejmują nie tylko jakość, ale także ilość pokarmu na czczo dni. Jak to się mówi „święto podczas postu” niewłaściwe. Kościół mówi, że prościej będzie twój stół, tym bardziej będziesz czerpać przyjemność z jedzenia, ponieważ pogarszają kubków smakowych.

Co może zastąpić białko zwierzęce?

Dla normalnego funkcjonowania organizmu bardzo ważne jest, aby dieta była zrównoważona. W tym przypadku konieczne jest rozważenie, że zamiast białka zwierzęcego w zakładzie muszą być obecne menu.

Dopuszczalne chude pokarmy białkowe:

1. Mięso i ryby można zastąpić rośliny strączkowe, fasola, grzyby i orzechy. W tym przypadku, ciało zrobi odpowiednią ilość białek.
2. Zamiast masła, które wiele osób używa do kanapek i rozmaitych wypieków, trochę margaryny wielkopostne. Jest przygotowany na bazie surowców roślinnych, dzięki czemu jest nie tylko tańsze, ale również użyteczne, ponieważ nie zwiększa ilość cholesterolu we krwi.
3. Doskonały substytut jajek w sodę woli, a na cieście lub mąki krakersy.
4. Mleko krowy i inne zwierzęta mogą być zastąpione migdałów lub orzechów kokosowych.

Pyszne jedzenie jest chudy

Wiele osób wie bardzo mało recepty bezmięsne dania, a zatem, że takie jedzenie nie jest smaczne. Aby przywrócić niesprawiedliwości podać kilka przepisów na bezmięsne, ale bardzo smaczne dania, które są zawarte w menu wielu restauracji.

Przepis №1 - Nadziewane grzyby

składniki:

• grzyby - 6 szt.;
• awokado - 0,5 ps;.
• pieprz mały rozmiar - 1 szt;.
• pomidory - 1 szt.;
• bazylia - 35 g;
• szczypiorek - 25 g;
• Czosnek - 1 goździkowy;
• sos sojowy - 1 łyżka. łyżka;
• nasiona sezamu - 1 łyżka. łyżka.

Przygotowanie:

Grzyby należy oczyścić i oddzielić pokrywę. Zieloni trzeba szlifować i warzywa pokroić w drobną kostkę. Potem trzeba wymieszać i doprawić zgnieciony czosnek i sos sojowy. Grzybicze czapka roślinny rzeczy powstałej mieszaniny i posypane sezamem. Ci, którzy nie ryzykować szło w surowej postaci, może wysłać je do 15 minut. w piekarniku.

Przepis №2 - Strudel

składniki:

• mąka - 420 g;
• wody - 160 ml;
• oliwę z oliwek - 2 łyżki. łyżki;
• ocet - 0,5 łyżeczki ;.
• Jabłka - 4 szt.;
• Ser - 75 g;
• posiekane orzechy - 65 g;
• Jerozolima syrop karczoch - 3 łyżki. łyżki;
• cynamon - 2 łyżeczki ;.
• żurawiny - 60 g;
• banan - 1 szt;.
• sól.

Przygotowanie:

Woda powinna być trochę rozgrzać i wymieszać z solą i octem. Potem, stopniowo dodając mąkę, trzeba zagnieść ciasto. W tym czasie, nie zapomnij dodać oliwę. Ciasto musi być dokładnie się miesza, tak, że już nie trzymać rąk i zostawić w spokoju na pół godziny. W tym czasie można przygotować farsz. jabłka Trzeba oczyścić, usunąć je z rdzenia i pokroić w cienkie plasterki. Potem trzeba zmieszać z rodzynkami, posiekane orzechy, syrop i cynamonem. Ciasto może być bardzo cienka, aby toczyć szczotki z oliwek, syrop, wpychając go umieścić i owinięty w zwój. Końce zaleca zaschepit że farsz nie wypadają. Ogrzewania wstępnego pieca do 170 stopni, to strudel tam na 15 minut. W tym czasie trzeba gotować sos. Aby to zrobić, należy użyć potrzebę blendera mieszać żurawiny, banana i syrop. Otrzymaną mieszaninę przez sito należy unikać uderzenia kamieni. Gotowy strudel podawane z syropem.

Wideo: wielkopostny MENYU.-Pasta z aromatu czosnku chudych pokarmów

Video: Klasztor kuchenne - Przepisy na Wielki Post