Lekka sałatka z kurczakiem

Dietetyczne ratuje kurczaka wielu z płci pięknej, nie tylko w diecie, ale również do przygotowania lekkich posiłków w pośpiechu. Po męczącym dniu na kolację najlepiej jest jeść prostą przekąskę do lekkiej sałatki z kurczaka i warzyw, proponujemy kilka prostych receptur.

Lekka sałatka z wędzonym kurczakiem

Dla tych, którzy nie chcą męczyć się z gotowania mięsa kurczaka, koniecznie zatrzymaj się na gotowych wędzonych filetów.

składniki:

Wędzona pierś z kurczaka - 1 szt;.
Marynowane grzyby - 150 g;
sałatki mix - 200 g;
pomidory Cherry - 10 sztuk,.
"Parmezan" - 30 g;
oliwę z oliwek - 2 łyżki. łyżki;
sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Wędzone piersi dysocjuje na włókna i łączone w gotowej mieszanki do sałatek. Pomidorki przeciąć na pół i dodać do sałatki z tartym parmezanem „i” plasterki pieczarki.

Gotowe sałatki ubrany mieszaniną soku z cytryny i olejem, solą i pieprzem, albo wybrać inny opatrunek niskokalorycznej do smaku.

sałatki światło receptury z kurczaka

składniki:

filety z kurczaka - 1 szt.;
maślanka - 3 łyżki. łyżki;
orzechy; st - 1/2.
bułka tarta (okruchy) - 1/4 st.;
. Sól - 1 łyżeczka;
Olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
sałatki mix - 1 opakowania;
szpinak - 1 łyżka,.
sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
pomidorki - 8-10 sztuk.

przygotowanie

filet z kurczaka i dokładnie natrzeć odeprzeć maślankę i sól. Orzeszki ziemne w mieszalniku i mieszano z chleba panierki rozprowadzić mieszaninę na suchą kurczaka.

Panierowany kurczak smażony w oleju roślinnym i cięcia.

Sałata i szpinak połączyć mieszaniny w głębokiej miski, dodać pokrojone piersi kurczaka, pomidorami i sałata ubrany mieszaniną soku z cytryny i oleju.

Pyszne sałatki z kurczaka światło jest gotowy, można rozpocząć degustacji.

Miłośnicy mięsa tego ptaka Zachęcamy do zrobienia Sałatka z żołądków z kurczaka lub kiery, których mamy pewność, twoja rodzina będzie go docenić.