Sałatka z sezamem

nasiona sezamu w sałatce nie tylko daje potrawie ciekawą fakturę, ale także przyjemny aromat maślany, który z powodzeniem podkreśla smak warzyw, mięsa i ryb.

W tym artykule przyjrzymy się sałatki receptur warzyw z sezamem, łosoś, kurczak i wołowina. Sałatki zwojami sezamu, które zostaną opisane poniżej, wytwarza się w sposób prosty i szybki, a przede wszystkim różne wyborny smak.

Mizeria z kurczaka i sezamu

składniki:

Do sałatki:

gotowane filety kurczaka - 1 pc,.
Ogórki - 2 szt.;
olej sezamowy - 1/2 łyżeczki ;.
zielona cebula - do smaku;
Czarny sezam - 1/2 łyżeczki ..

Do napełniania:

białe nasiona sezamu (prażone) - 4 łyżki. łyżki;
cukier - 1 łyżka. łyżka;
ryż ocet - 1 łyżka. łyżki;
sos sojowy - 2 łyżki. łyżki;
imbir (startego) - 1 łyżeczka ;.
pasta miso - 1 łyżeczka ..

przygotowanie

Gotowany kurczak analizowania włókien, ogórek cięcie na 4 części wzdłuż, a następnie w całej w duże kawałki, ciąć szczypiorkiem. Pieczona biała sezamem ziemi w młynku do kawy i wymieszać z resztą składników wypełniających.

sos sałatkowy przed podaniem wlać olej sezamowy i dekoracji z czarnych nasion sezamu. Lekka sałatka z kurczakiem nasiona sezamu i gotowe!

Wołowina sałatka z sezamem

składniki:

Do napełniania:

wapno skórki - 1 łyżeczka ;.
sok z limonki - 1/4 st;.
ryż ocet - 2 łyżki. łyżki;
sos sojowy - 1 łyżka. łyżka;
miód - 1 łyżka. łyżka.

Do sałatki:

Palone wołowy - 300 g;
pomidorki - 5-6 szt.;
ogórek - 1 szt;.
czerwona cebula - 1 szt;.
nasiona sezamu - 1 łyżka. łyżka.

przygotowanie

Wołowina pocięto na paski, pomidory, ogórek ćwiartki, plastry i cebulę w cienkie pół-pierścieni. Składniki do napełniania, wymieszać i wlać do nich sałatę mięsa i warzyw. Udekoruj naczyniu z nasion sezamu.

Sałatka z łososia z sezamem

składniki:

Do sałatki:

rukola - 60 g;
Avocado - 1 szt;.
ogórek - 1 szt;.
Wędzonego łososia - 100 g;

nasiona sezamu - 1 łyżka. łyżka.

Do napełniania:

wapno - 1 szt;.
oliwę z oliwek - 1/2 st;.
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Wymieszać sok z limonki oleju, soli i pieprzu. Refill Otrzymaną mieszaninę plastry awokado sałatka z łososia, ogórek i rakiet. Gotową półmisek i posypać sezamem. Sałatka z łososiem gotowy!