Owsiane naleśniki

Wszyscy wiemy o korzyściach płynących z płatków owsianych. Jest bogaty w witaminy i mikroelementy, ma dużo węglowodanów - doskonałe źródło energii. Regularne spożywanie płatków owsianych chroni nasz organizm przed chorobami serca, krwi i sosudov.Takzhe ze względu na zawartość witaminy B, ma korzystny wpływ na trawienie i skóry, ale kosztem Witaminy A i E jest przeciwutleniaczem. W ogóle, to jest trudne do przecenienia korzyści z płatków owsianych, więc należy starać się uczynić go obecne w naszej diecie tak często, jak to możliwe. Jednocześnie z niego można wytwarzać nie tylko owsiankę. Grind owies są szeroko stosowane w kuchni: z jej upiec ciasteczka, smażyć naleśniki. To ostatnia delikatność omówimy bardziej szczegółowo i wyjaśnić jak gotować płatki owsiane naleśniki.

placki owsiane

składniki:

• Mąka owsiana - 400 g;
• świeże drożdże - 10 g;
• mleko - 450 ml;
• Żółtka - 6 sztuk,.
• białka; - 4 szt.
• masło - 2 łyżki. łyżki;
• cukier - 2 łyżki. łyżki;
• Sól - 1 szczypta.

przygotowanie

Jeśli kupiłeś gotową mąkę owsianą, dobrze. Jeśli nie można znaleźć go na sprzedaż, to nie ma znaczenia, można gotować samemu, szlifowanie płatki owsiane w młynku do kawy.

Mleko ogrzewa się do temperatury około 37 ° C, rozpuszcza się w nim drożdżami i zostawić na około 10 minut. W międzyczasie przesiać płatki owsiane w misce, dodać drożdże jest wymyślanie i ugniatać przez 40 minut, umieścić w ciepłym miejscu. Ubij żółtka, dodać cukier stopniowo. A białka whisk ochłodzono szczyptą soli. Teraz, w naszym wymyślanie ciasto wylać masę żółtka, dodać mleko i stopiony delikatnie wprowadzić ubite białka. Zagnieść ciasto. Smażyć naleśniki na rozgrzanej patelni z obu stron.

Placki z płatków owsianych z semoliny

składniki:

• płatki owsiane - 200 g;
• Semoliny - 200 g;
• kefir - 500 ml;
• Jajka - 3 szt.;
• Miód - 30 g;
• olej roślinny - 3 łyżki. łyżki;
• sodowo - 0,5 łyżeczki ;.
• Cukier - 2 łyżeczki ;.

• Sól - szczypta.

przygotowanie

Łączymy i kasza kasza i wlać jogurt. Wymieszać i pozostawić na 2 godziny do zbóż namoczone i opuchnięte. Ubij jajka z cukrem i dodać miód.

Gdy zboża są dobrze zaimpregnowane, połączyć je z jajku, dodać sól i sodę, olej roślinny. Ciasto okazuje średnią gęstość. Smarowania miski olejowej i narybku placki. Kiedy placki owsiane są gotowe, smarować je z roztopionym masłem i podawać z kwaśną śmietaną.

Wideo: Manno - owsiane naleśniki

placki owsiane: Video. Prawidłowe odżywianie. przepis PP