Zupa owies

Korzyści z płatków owsianych nawet nie chcą, aby rozpocząć rozmowę, gdyż fakt ten jest od dawna znane na całym świecie, ale o sposób, aby przygotować go nie jest znany przez wielu. Dla tych, którzy są slimy płatki owsiane nie było do gustu, wskazane jest, aby gotować pyszne zupy płatki owsiane - nie pożałujesz.

Krem z płatków owsianych

Proste i pożywne zupy z płatków owsianych może być bardzo przydatna w zimnej poza sezonem, kiedy głównym celem staje ochrona immunologiczna. Dodatkowo, zupa zawiera minimum kalorii i lekkostrawne.

składniki:

Owsianka - 4 łyżki. łyżki;
woda - 1 st;.
mleko - Artykuł;.
brokuły - 200 g;
jajko - 1 szt;.
sól, przyprawy - do smaku.

przygotowanie

Płatki owsiane wypełnienie mieszaniną gorącej wody i mleka i wrzenia przez 15-20 minut w następujący przypraw. Gotować do miękkości brokuły i kurczaka jajka - gotowane. Kasza trzepaczki mikser do pożądanej konsystencji, unosi się na płytce i ozdobić różyczki brokuły i pocięto na pół gotowanego jaja.

Owies zupa z warzywami

Prosty przepis na zupę owsiane, składniki, dla których nie są z pewnością w swojej lodówce.

składniki:

kurczak stock - 5 łyżek;.
Owsianka - Artykuł 5. łyżki;
filety z kurczaka - 1 szt.;
Czosnek - 2 ząbki;
Marchew - 1 szt.;
Cebula - 1 szt.;
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Cebuli i marchwi tnie się na kostki i układ do wrzącej bulionu z kurczaka. Gotowana pierś z kurczaka demontować błonnika, a także wysyłać do zupy, gdy warzywa będą miękkie. Po kurczaka idzie owsiane, posiekany czosnek i przyprawy. Gotować zupy przez kolejne 5-7 minut, a następnie podać, że napar przez pół godziny.

Zupa z płatków owsianych

Oryginalny podejście do tradycyjnej potrawy, która jest doskonale odżywia i poprawia trawienie.

składniki:

płatki owsiane - 1 łyżka,.
pomidory w soku - 250 g;
Cebula - 1 szt.;
Marchew - 1 szt.;
Bułgarski pieprz - 1 szt;.
Czosnek - 4 ząbki;
. Bazylia, oregano - 1 łyżeczka;

oliwę z oliwek - 5 łyżki. łyżki;
sól i pieprz - do smaku.

przygotowanie

Owsianka smażone bez oleju na złoty kolor. W osobnej patelni passiruem posiekaną cebulę, marchew i paprykę, aż będą miękkie, dodać pomidory w sosie własnym i gotować warzywa przez 10 minut, nie zapomnij przyprawy. W litrze wrzącej wodzie leżał zazharku, czekając, kiedy woda przychodzi ponownie do wrzenia i dodać płatków. Gotować 5-7 minut i służyć, ozdobić jajka, grzankami i zioła. Bon appetit!