Świecącą skórę - tajemnicę witamin!

Cechy naszej żywności oraz obecności w nim niektórych produktów mieć wpływ nie tylko na nasz ogólny stan zdrowia, ale również na stan skóry. będziemy rozumieć, co witaminy są dobre dla skóry, w jakie produkty mogą znaleźć.

Witaminy dla skóry suchej

Aby sprawić, że skóra gładka, dodać do niej sprężystość, zaleca się, aby zawrzeć w zwykłej witaminy A menu znajduje się w jajach, marchwi, ser, mleko, wołowina, baranina. Jeść te produkty wyeliminować zmarszczki, zapobiega peelingu skóry. Jego niedobór w organizmie może mieć wpływ na skórę nawet tłustej. To może zacząć odklejać, może pojawić się wysypka i wypryski.

Witaminy dla skóry młodzieńczej

Pomóc w zwalczaniu drobne zmarszczki i stymuluje regenerację skóry i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się, dać sprężystości witaminy C, w celu utrzymania grupy młodzieży skóry B. Niedobór tych witamin towarzyszy obierania zaczerwienienia twarzy i bladość. Witamina C chroni skórę przed promieniami UV i przyspiesza gojenie się oparzeń. Nasycony witaminą C cytrusowych, porzeczki i papryki. Pokarmy zawierające witaminy z grupy B obejmuje rośliny strączkowe, warzywa i bakłażany.

Witaminy z siniakami

No to likwiduje worki pod oczami, obrzęk, stan zapalny i siniaki witaminy C. Jej zastosowanie sprawia, że ​​skóra świeże i młode. Witamina ta jest zawarta w wielu kremów i maści kosmetycznych i leczniczych. W wielu z nich jest w szpinaku, kapuście. spożycie witaminy wewnętrzny nie pozwala mu dotrzeć do wszystkich warstw skóry, więc biorąc powinno być połączone ze stosowaniem kremów.

Chroń skórę witaminami

Jeszcze inne witaminy poprawy skóry, to witaminy D i E. przyczyn starzenia się skóry są osadzone w zanieczyszczonej atmosferze, agresywnym działaniem wiatru, słońca. Te witaminy stanowią barierę ochronną, która pomaga przedłużyć młodzieńczy skóry. Stosowanie witaminy D, które można znaleźć w owocach morza, mleko, jaja i wodorosty, jest właściwość zatrzymywania wilgoci. Zapobiega to również wpływ słońca i zapobiega rozwojowi raka. Witamina E jest powszechnie w kosmetyce do produkcji różnych środków do pielęgnacji włosów i skóry. Często nazywana jest witaminą „piękno”. Witamina przyspiesza gojenie, zmiękcza skórę, likwiduje łuszczenie. Szczególnie przydatne jest jako rodzaj skóry suchej pielęgnacji kosmetycznej. Ta witamina bogate orzechy, masło, jajka, mleko.

Witaminy dla skóry problem

Witaminy, które są zalecane do podjęcia skórę z trądzikiem, m.in. witaminy, A, D i RR, które są źródłem wątroby, mięsa, grzyby, jabłka, śliwki, winogrona. Zaleca się również, aby umieścić w swoim żywiole menu takie jak cynk. Połączenie tego elementu z witamin dla poprawy problemów skóry. Wołowina, kiełki pszenicy i zielonej herbaty są bogate w cynk.

Odbieranie kompleksy witaminowe

Zrównoważony zróżnicowana dieta powoduje brak składników odżywczych. Obecność w diecie powyższych produktów może poprawić zdrowie skóry. Oczywiście, najlepsze witaminy dla skóry - naturalne produkty. Ale niektórzy ludzie uzupełnienia niedoboru witamin poprzez stosowanie produktów farmaceutycznych, na przykład w zimie, gdy bardzo trudno jest znaleźć dobre warzywa i owoce. Jednakże, niektóre z tych witamin mogą być syntetyczne, ponieważ istnieje niebezpieczeństwo reakcji alergicznych. Istnieje witamin zaprojektowane specjalnie do skóry, paznokci, i pojawia się pytanie, jak je wybrać. Przy zakupie witaminy poinformowała eksperta witamin publicznych trzeba. Lepiej jest podjęcie właściwych bio-kompleksy, które obejmują wszystkie substancje dla urody.

Wideo: 5 sekretów świecącą skórę [ta kobieta]

Wideo: Supervitaminny, pyszne i zdrowe koktajle "Sekret promiennej skóry",

Wideo: Zdrowa skóra twarzy