Ulga psychologiczny

Jak by nasi przełożeni nie chcieli mieć żaroodporne silnika w powłoce z pracowników biurowych, niestety, do tej pory nauka nie znalazła drogę do jej wykonania. Jesteśmy zmęczeni, nie tylko fizycznie, ale również psychicznie, i trzeba przyznać. Kiedy zmęczenie fizyczne mogą być widoczne z zewnątrz (po wyczerpującym biegu, na przykład duszność, pocenie się, drżenie mięśni), wyczerpanie psychologiczne nie powinna być potwierdzona przez te czynniki. Nasz mózg jest zmęczony, a jeśli nie dajemy mu szansę na odpoczynek, w pewnym momencie, nie chce dać odpowiednie reagowanie na prośby zewnętrznych.

Pod sprytny termin psychologicznej ulgi ukrywanie zwykłe przerwy dymu, herbatę i bezdelnichestvo w pracy. To prawda, że niektórzy z pracowników, zwracają się do zapobiegania, nawet bez zmęczenie.

Psychologiczny ulga na świecie

Musimy zdać sobie sprawę, że w świecie z metod psychologicznej ulgi w porządku. Teraz to bardzo modne mówić i mówić o prawach człowieka. Więc, firmy japońskie i amerykańskie, być może, już nie istnieje konkurencja w naszych prawach.

I Japonia w każdym biurze jest miejsce na psychologicznej ulgi w pracy. Ten manekin lub worek treningowy, przypominające wodza. Po Japończycy przekroczył próg tej sali, nie strzelałem! Nie jest uważane za wstydliwe, i nie dziwi, że niektórzy pracownicy mają czasami pilną potrzebę nadania władz „w zębach”. W każdym razie, władze wolą robić to z manekina, nie oryginalne.

W Ameryce nie ma takiego charyzmatyczny sposób, aby wyłączyć w pracy. Ale istnieje wiele po prostu trochę: siłownie, kuchnie, sofy, sale wypoczynkowe, „Green Zone”, etc. Iw Brazylii (choć trudno tam pracoholików) biura wiszą hamaki dla pracowników „mikro-Sen”. Wierzą, że sen 15 minut - to doskonały sposób na psychologicznej ulgi i poprawy efektywności.

dom

Ale jeśli tylko praca, to dlatego, że byłoby tak źle! Nie jesteśmy zaniepokojeni rozładunku psychologicznej iw domu. I są bardzo proste sposoby:

Metoda fotodynamiczna - zobacz zdjęcia, gdzie będziesz szczęśliwy;
sport - aktywność fizyczna pomaga organizmowi całkowicie wyłączyć mózg;
Muzyka - Słuchaj muzyki trenuje układ nerwowy;
uprawy roślin - nawiasem mówiąc, jest również japoński sposób na relaks, pamiętaj sztukę bonsai.