Czczo do utraty wagi

głód do utraty wagi - nie jest najlepszym sposobem, aby schudnąć. Wielu ludzi wierzy, że jeśli nic nie jeść, zmniejszenie masy ciała będzie najbardziej skuteczne. Niewiele osób pamięta, że ​​nasze ciała - to harmonijny system, który jest trudny poprzez różne usterki i zmian. Nie zapominajcie, że na czczo jako sposób, aby schudnąć należy stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza!

odchudzania czczo

Od pierwszego dnia na czczo wszystkich, którzy kochają szybkie rezultaty, radujcie się - waga idzie dość szybkim tempie. Jednakże, zwykle nie wpływa na tłuszcze, które psuje postać, że pozostaje na swoim miejscu i pozostawić nadmiaru płynu i zawartości jelitowej. Głodować przez długi czas, co byłoby na tyle, aby skonsolidować ten wynik może być bardzo niebezpieczne, zwłaszcza jeśli wziąć pod uwagę, jak wiele wysiłku i energii wymaganiom współczesnego życia ludzkiego. Więc w zasadzie wszystkie przystanki dla kilku dnyah.Za tym czasie metabolizm spada, biorąc pod uwagę, że był to zły czas. I wtedy, gdy człowiek wraca do zwykłego planu posiłków, organizm wykorzystuje wszystkie możliwości oszczędności w przypadku kolejnej luki głodowy. Zatem ta metoda odchudzania może nawet prowadzić do nadwagi.

Dlatego należy go używać tylko pod nadzorem lekarza i tylko wtedy, gdy masz bardzo dobry, dobry stan zdrowia. Jeśli to możliwe, to lepiej nie dać ciała, takich obciążeń. Pomyśl dwa razy zanim próbują schudnąć poprzez głodu.

Co jest na czczo jest lepszy?

Istnieją dwa typy na czczo - na mokro i na sucho. Jak przeprowadzić suche czczo, nie bierzemy pod uwagę, bo bez nadzoru lekarza robi to bardzo niebezpieczne. To wyklucza, a jedzenie i wodę.

Wet na czczo - post jest na wodzie. Jest to jedyny rodzaj postu, który może posiadać własne - i nie więcej niż jeden dzień. W ciągu dnia można pić do 2,5 litrów czystej wody pitnej i stracić 1-2 kg, ale wrócą natychmiast, jak tylko udać się do regularnej diety.

Jak zorganizować jednodniową czczo?

Na pytanie, jak prawidłowo przeprowadzić na czczo, ważne jest, aby wybrać odpowiedni dzień. Pożądane jest, aby to był weekend i nie można wyjść z domu. W rzeczywistości, jest to ten sam dzień rozładowania. To może być przeprowadzona po imprezy firmowe, święta, wakacje i lepiej - regularnie 1-2 razy w tygodniu w tym samym dniu.

1. Jak przygotować się do głodu? Jeden dzień przed rozpoczęciem odmówić stałych pokarmów i przejdź do zupy, soki, jogurty, itd. Jeśli można przejść do głodu nie 1, ale 2 dni, pozwoli organizmowi łatwiej zrekonstruowany.
2. Jak zacząć pościć? W dniu czczo rano po prostu wypić szklankę czystej wody, można z sokiem z cytryny. Po wystąpieniu głodu tylko pić wodę.
3. Jak przetrwać głód? Zabierz z oczu, ale lepiej - wszystko z domu wszystkich produktów, które można jeść i którzy was miłują. Domy nie powinny być bez jedzenia, bez zapachów żywności, następnie czczo daje dużo łatwiejsze.
4. Jak wyjść z głodu? Następnego dnia po czczo zaleca się w pierwszej połowie dnia używany tylko napoje, a drugi płynny dodać zupy lub puree. Można spowodować poważne szkody dla organizmu, jeśli nie przestrzegają zaleceń.

Post może być trudno przypisać do długoterminowych metod odchudzających dostępnych w domu. Jeśli chcesz schudnąć, nie przez jakiś czas, i zawsze, powinna dokonać przeglądu swojego systemu zasilania i uczynić go bardziej poprawnie, co eliminuje szkodliwe produkty i dodać użyteczne. Tylko przestrzeganie zdrowej diety, będziesz w stanie uzyskać i utrzymać pożądaną wagę.

Wideo: Przerywany na czczo, aby schudnąć, dieta, pozbyć się dodatkowych kilogramów na szybko!

Wideo: Post w ZSRR rzadkiego materiału