Francuska dieta w cukrzycy

U osób z cukrzycą, metabolizm: tłuszczu, białka i minerałów. W leczeniu tej choroby skupia się na normalizacji metabolizmu węglowodanów. Osiąga się to poprzez zapewnienie jednolitego insuliny i węglowodanów Przychodzące komórki w organizmie, co jest niemożliwe bez diety. Codziennym napełniania niezbędnych składników zależy od stopnia nasilenia choroby i masy ciała pacjenta. Cukrzycę dzieli się na dwie grupy: typu 1 (charakterystyka ciężkim przebiegiem i insuliny) i cukrzycy typu 2 ( „życia” pojawia się w 90% przypadków). Jest jedna zasada ogólna - dieta powinna uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale także być zrównoważone w białko, tłuszcze i węglowodany, czyli główne cele prawidłowego odżywiania są: redukcja poziom cukru we krwi, Zmniejszenie masy i utworzenia z procesów metabolicznych w ciele. Jaki rodzaj diety pomoże to osiągnąć?

Francuska dieta włókno do utraty wagi w cukrzycy

W celu zrozumienia przydatności francuskiej diety dla diabetyków (tu mamy na myśli słynne Dieta Dukana), należy rozważyć etapy przejścia i składu wymaganych produktów. Więc Pierre Ducane dieta składa się z czterech etapów:

Pierwszy etap „Atak” To trwa od 2 do 7 dni, w zależności od masy ciała. Dozwolone wyłącznie pokarmy białkowe pochodzenia zwierzęcego: chude mięso, niskotłuszczowe produkty mleczne, jaja. Wymagane produktów - otręby owsiane, pomagają schudnąć, zwiększając swoją objętość w żołądku i zmniejsza apetyt.

druga noga „Rejs”. Do białek dodać żadnych warzyw, z wyłączeniem ziemniaków. Utrata wagi 1 kg tygodniowo, tak długo jak bez utraty wymaganej ilości kilogramów.

Etap trzeci „Mocowanie”. Wraz z mięsa, warzyw i otrąb owoców pozwoliło użyć (nie więcej niż dwa na dzień), z wyjątkiem bananów i winogron oraz 2 kromki chleba z chleba pełnoziarnistego, jednego kawałka sera (40 g), 1 łyżka. l. olej roślinny. Dwa razy w tygodniu można jeść skrobię: makaron, ziemniaki, ryż, kuskus, polenta, cały pszenica, soczewica, groch, fasola. Ten etap trwa 10 dni za kilogram utraconej, czyli jeśli stracił wagę 10 kg, faza konsolidacji trwa 100 dni.

Czwarty etap „Stabilizacja”. Należy stosować się do wszystkich zasad „konsolidacja”, codziennie dodajemy jeden skrobiowych, a także wybrać jeden dzień białkowy i brać codziennie 3 łyżki. l. otręby i tak dalej, aż do końca życia. Wszystkie etapy francuskiej diecie towarzyszy ćwiczeń i 30 minut spacerem przez powietrze. Jest również bardzo ważne, aby pić dużo płynów od 1,5 do 2 litrów dziennie.

Francuska dieta dla chorych na cukrzycę

Ducane dieta wyklucza spożycie cukru, węglowodanów prostych i tłustych z naszej diety, ograniczenie ilości węglowodanów złożonych i obejmuje codzienną aktywność fizyczną.

Na pierwszy rzut oka, francuska dieta, jak żadna inna nadaje się dla diabetyków, ale nie jest to prawdą. Przestrzeganie przepisów Ducane produktów spożywczych z każdej grupy (białka, tłuszcze, węglowodany) Dozwolone ściśle zastosować w etapach, a tylko to jest możliwe, aby osiągnąć rezultaty w utracie wagi. Na przykład, etap „ataki” całkowicie eliminuje stosowanie węglowodanów, są dozwolone jedynie białka zwierzęce. Warto wspomnieć, że w diecie cukrzycowej musi zawierać białka roślinne (groch, fasola, pieczarki, kukurydza).

Węglowodany pojawiają się dopiero w trzecim etapie, a tylko w „stabilizacji” fazy, możemy zabrać je w żywności bez ograniczeń, z wyjątkiem białka dziennie. Człowiek jest osobą z cukrzycą powinni otrzymywać zbilansowanej diety każdego dnia, bogate w białka, węglowodanów i tłuszczów, a to sprawia, że ​​dieta na skos nieograniczonego spożycia białka. Ta dieta jest często nazywany dieta francusko-włókno - cud sposobem, aby schudnąć. W cukrzycy typu 2 skupia równowagi węglowodan tak, że procentowa zawartość wolno węglowodanów w pożywieniu powinna wynosić około 60% tłuszczu i 20% białka. Taka proporcja może być osiągnięty dopiero w ostatniej fazie „stabilizacji”.

Możemy wyciągnąć wnioski!

dieta, pod warunkiem, że francuska dieta nie jest odpowiednia dla diabetyków, ale jeśli jesteś z rozpoznaniem objawów choroby, zasady Ducane pomoże pozbyć Nadmiar masy i zapobiega powstawaniu cukrzycy.

Wraz z rozwojem cukrzycy typu 1 francuski dieta jest ogólnie bezsilna. Wiele dietetycy nie zalecają go do wykonania nawet zupełnie zdrowych ludzi, ponieważ ograniczenie tłuszczów i węglowodanów podczas długotrwałego przestrzegania, prowadzić do problemów z metabolizmem, nerek, układu hormonalnego. Niektóre diecie narzekać na brak siły, zły nastrój, a nawet omdlenia.

Z tego wynika, że ​​zanim zdecydujesz się „siedzieć” na każdej diety, należy skonsultować się z lekarzem i wyeliminować wszelkie zagrożenia dla zdrowia.

Wideo: Dieta dla cukrzycy typu 2. Posiłki z cukrzycą

Film: Co o żywności poprawia kondycję ciała w cukrzycy