Jak schudnąć na plaży sezonu?

Utrata masy ciała nigdy nie jest zbyt wcześnie i zawsze późno. Kiedy tylko zaczęły ich utratę wagi do plaży sezonu, zawsze będziesz czuć, że nadal będzie trochę czasu, a wszystko będzie po prostu doskonały. Nawet wtedy byłoby twoje marzenie wakacje romans byłby dokładnie w worku!

Ponieważ kobiety uwielbiają wziąć byka za rogi, kiedy rozpocznie się czas, aby przyciągnąć, nadszedł czas te przymusowe pochody w utracie wagi. Co to prowadzić? Sami wiecie: nerwowy, głodny, zmęczony, z worków pod oczami, na brak siły do niczego i nigdzie iść na wakacje. Jak można je wydać - niech każdy wybierze metaforę dla smaku, ale odpowiedź na to pytanie retoryczne pozostaje niewypowiedziane.

Załóżmy, nadal starają się schudnąć skutecznie, bez pośpiechu, bez szkody i specjalny naprężenia. Wtedy pora na plaży odbędzie się pocieszyć, bez względu na to, czy można schudnąć o 5,2 kg lub 5,7.

produkty zmiana

Bez względu na to, co Cię interesuje, jak schudnąć na lato, czyli jak schudnąć w całym życiu jest jak proces odchudzania zaczyna się wraz ze zmianą diety. Nie można tego uniknąć.

Diety głodu lub głód nie prowadzą do spowolnienia metabolizmu, zaburzenia psychiczne, wyczerpanie mięśni i przejadanie-awarii podczas wakacji.

Zalecamy po prostu odebrać i zastąpienie szkodliwych produktów, które są podobne w przyrodzie, ale użyteczną żywności.

Na przykład:

Ziemniaki wymienić ozdabianie z brązowego ryżu;
biały chleb zmiana równie pyszne, a znacznie bardziej użyteczne, chleb zrobiony z mąki żytniej z otrębami i pyszne nasion słonecznika;
przekąski przed TV i komputera, jak popcorn, chipsy, krakersy, otrzymuje orzechów, suszonych moreli suszone śliwki, rodzynki, pestki dyni;
zamiast tłuszczu mleka 2,5% 3,2 kupić;
w momencie stawiamy zakaz wieprzowiny, spożywanie zamiast wołowiny, cielęciny, drobiu bez skóry, dziczyzny;
pozostawiając tylko użyteczne słodycze i jeść je, gdy jest to absolutnie konieczne: serniki, zapiekanki z owocami i serem, naleśniki z mąki żytniej, galaretki, galaretki, ptasie mleczko.

Lista ciągnie się od dłuższego czasu, ale ogólny kierunek myślenia zrozumiałeś. W każdym razie nie z głodu, czujemy się komfortowo i zadowolony, jesteś utraty wagi i to jest - super!

Procedura przyjemne dla kobiet

Kontynuując marzyć na temat odchudzania z przyjemności, należy pamiętać o domowe spa na liście diety:

natrysk zwiększa przepływ krwi w „obszarów problemowych”;
Zawijanie przyspieszyć metabolizm i pomóc wnieść depozyt produktów degradacji pod skórą;
maski i zarośla oczyszczony tonu, zwiększenia przepuszczalności tlenu przez pory;
gorące kąpiele z soli, musztardy, olejki eteryczne przyczynić się również ich „kropla w morzu”, przynajmniej, które pomogą Ci myśleć o utracie wagi jako przyjemne hobby.

Zwracamy się nowy liść

Zbliżanie wakacje (choć odległe, ale nadal w mroźnym powietrzu już czuł coś lato), powinna dać Ci motywację do innowacji w życiu. Jeśli masz cały rok (lub nawet więcej niż jeden!) Odroczył ćwiczenia w odległym, a nie aktualnym oknie, nawet utraty wagi na lato będzie twoim najsilniejszym bodźcem. I przestać myśleć o tym, jak szybko schudnąć w lecie, czas i mamy większość i powinna cieszyć się każdy cal stracił w pasie.

Więc gdzie należy rozpocząć swoje innowacje sportowych:

Idziemy na 20 minut pobiegać - to wystarczy, aby zrozumieć, że to nie umiera;

kupić abonament na basenie - przekonać się, że jest to również środek zabezpieczający przed falującym morzu;
jest w domu - jest w domu, gdy nikt cię nie widzi, nie może wahać się zapłacić 100% uwagę na obszarach problemowych, których istnienie można tylko znam;
Idziemy na trening tańca - to jest przydatne nie tylko do utraty wagi, ale również za zaufanie na parkietach plaży.

Baw się nie na wyniku, ale na samym procesie, co utrata masy ciała jest już przedsmak przyjemności letnich!