Depresja poporodowa - jak walczyć?

Co to jest depresja poporodowa Powszechnie wiadomo, że prawie każda kobieta porodzie. Kiedy zamiast czuć radość i szczęście w moim sercu osiedla strach i smutek. Stały niepokój, drażliwość, a czasem nawet do dziecka, niepewność we własne możliwości, apatia - wszystko to są objawy tak zwanej depresji poporodowej.

Przyczyny występowania tej choroby jest naprawdę dużo i są one zróżnicowane. W zależności od tego, jak długo trwa depresji poporodowej i jakie są jego przyczyny, możemy szukać sposobów, aby go pokonać. W jaki sposób radzić sobie z depresją poporodową, wpływa na stopień jej nasilenia.

Jak radzić sobie z depresją poporodową?

Lekarze kilka typów blues po porodzie:

stres poporodowy - to jest po prostu w depresji, która występuje w każdej kobiecie kilka dni po urodzeniu. Postawa ta jest uważana za zupełnie naturalne, w związku z faktem, że kobieta ma do czynienia z nieznanym jej do dnia dzisiejszego obowiązków. Zwiększone poczucie odpowiedzialności i troski o dziecko. Często proste depresja poporodowa odchodzi na własną rękę, kiedy moja mama trochę przyzwyczaić się do swojej nowej roli, hormonów wracają do normy, powstają laktacja.
Gdy ten zaczyna depresja poporodowa, nie ma już trochę do myślenia o tym, jak się go pozbyć. Z depresji poporodowej może stanąć jako kobieta po pochwę i po cesarskim cięciu. Najczęściej głównym powodem takiego stanu staje się zmęczenie fizyczne i moralne. Sposoby wydostać się z depresji poporodowej trzeba szukać, wraz z mężem, i nie wstydź się prosić o pomoc krewnych. Jak można jeszcze poradzić sobie z depresją poporodową:

Postaraj się zaplanować swój dzień tak, że to, co najmniej trochę czasu dla siebie, nawet jeśli jest to pół godziny, aby wziąć kąpiel, manicure, lub po prostu zanurzyć się w ciszy;
nie starają się zrobić wszystko, pracy w domu sam, niektóre prace domowe mogą przybierać małżonka;
siedzieć z dzieckiem lub pospacerować z nim na ulicy może dobrze i babcia, aw międzyczasie można odpocząć lub spokojny wolą gotować;
pozbyć się depresji poporodowej może być, jeśli przynajmniej czasami myśleć o sobie jako kobietę, aby udać się do salonu kosmetycznego lub zaktualizować swoją szafę - nie zajmie dużo czasu, ale podniesie nastrój na pewno;
nie zapominaj o przyjaciołach, komunikacja jest teraz bardziej niż kiedykolwiek, aby pomóc w przezwyciężeniu depresji poporodowej;
jeśli sylwetkę w lustrze nie jest zadowolony z formy, powoduje negatywne uczucia, że nadszedł czas, aby przydatności;
nie ma nic, że będzie rozweselić, jak spacer na świeżym powietrzu, oprócz skutecznie pomaga w zwalczaniu depresji poporodowej;

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że przynajmniej moja matka, ale nie może kontrolować wszystko, bez względu na pożądane, ze wszystkimi ich potomstwa nie chronią pracować: czy najbliższych dniach są dobre i złe, to wszystko jest naturalne. Uwaga i kochać dziecko w całości można uzyskać tylko od zdrowego matki.

Jeśli w leczeniu depresji poporodowej nie jako coś poważnego i nie zajmować się nim w przyszłości może rozwinąć się psychoza poporodowa. Jest to poważna choroba, która wymaga pomocy medycznej, a czasami hospitalizacji.

Nie będzie źle, aby pamiętać, że depresja poporodowa jest u mężczyzn. Papież z pewnością mniej podatne na tę chorobę, ale zdarza się. Po dziecko robi w życiu każdego członka rodziny.