Użyteczne ćwiczenia dla dziecka

Dzieci są bardzo ciekawe i każdy dzień wymyślanie nowych klas. Tradycyjne ćwiczenia zazwyczaj nie lubią dzieci. Bardziej interesująca opcja - zabawa gimnastyka, który jest również rekreacyjnych i rozrywkowych.

Wesoła gimnastyka od urodzenia

Ekscytująca ćwiczenia dla dziecka od pierwszych miesięcy życia - jest to doskonała okazja, aby wzmocnić swój stan zdrowia za pomocą badań prowadzonych w formie gry. Mobilne gry edukacyjne, ćwiczenia palce oczarować każdego niemowlęcia. dopingować że każde dziecko. I mamusie Mogę spędzić czas rozmowy z okruchów, rozwijanie go i odpuszczania fizycznie.

"Frog-wah"

Dziecko powinno leżeć na plecach, a matka będzie uważnie hodować poza kolana zgięte nogi.

„Salto”

W przypadku bardzo małego dziecka jest trudnym zadaniem, a na pierwszy mama trzeba pokazać jak to się robi. Wtedy pomóc dziecku kuvyrknutsya bardzo ostrożnie trzymając go. Opuść głowę do podłogi, a następnie delikatnie przesunąć go do przodu, kontrolując jego ruchy. Salta doskonale wzmacnia mięśnie pleców i kręgosłupa.

„Zgodnie z gęsią”

To ćwiczenie pomaga poprawić koordynację, aby ich pierwsze doświadczenia chodzenia. Do ćwiczeń niezbędnych do przygotowania małych gumowe podkładki, plastry i ułożyć je w pewnej odległości od siebie Umieszczenie w 10-15 cm. Mogą one być najpierw w linii prostej, a następnie w formie zakręcie, dziecko nauczył się chodzić w tych kręgach.

"Wesołych catch-up"

Głównym celem ćwiczenia - nauczyć małe dzieci biegają. Mama powinna odejść od dziecka na krótkie odległości i krzyczeć, „połów”. Dzieciak przybiegnie w ramionach mojej matki, ona okrążył go i powiedzieć: „Dogonów”! Dziecko próbuje uciec. Zabawa i dostać mamę i malucha. Najważniejsze jest to, że podłoga nie ślizgać.

"Drozhalki"

Dziecko powinno leżeć na podłodze, wyciągnij ramiona i nogi wzdłuż ciała i zaczynają poruszać się jak wąż. Zakres ruchu powinien być mały. Nawet 3-4 minut będzie korzystne dla naczyń włosowatych.

"Veterochek"

Ćwiczenia dla elastyczności. Chłopak leży na podłodze. Mama mówi mu, że ma pióro i wieje jak wiatr. Dziecko rzuca z powrotem do brzucha, jak piórko na wietrze.

"King of the Mountain"

Aby złożyć poduszkę w środku pokoju i powiedzieć dziecku, że jest to góra, przez które trzeba się czołgać. Następnie można rozpocząć „walki na poduszki”, które pomogą rozwijać koordynację i zwinność ruchów.

„Wspaniały most”

Ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie brzucha i ramion. Trzeba umieścić dwa stołki obok, a dziecko musi oprzeć się na nich i wyciągnąć nogi, starając się tylko na rękę.

„Wiewiórki zbiera szyszki”

Ćwiczenia zdatny do małych elementów, które muszą być rozłożone na podłodze. Dziecko musi zebrać je bez zginania nóg. Następnie, w inny sposób - przy użyciu tylko dwa palce na dłoniach. A trzeci sposób - palce nóg.

Aby do ćwiczeń, aby były skuteczne, odzież dla dzieci powinny być luźne, tak aby nie utrudniać ruchów. Najlepszy czas dla klas - rano, pół godziny przed posiłkiem lub pół - po niej.

Wideo: Przydatne gimnastyka dla dzieci. masować uszy

Film: Jak nauczyć dziecko kochać użytecznych gimnastyka