Suszone figi - korzyści i szkody

walory smakowe suszone figi są tak dobre jak świeże. Dziś suszone figi można kupić w każdym supermarkecie.

Korzyści i szkodzi suszone figi

Najlepsze właściwości ma figi światło żółte. Wyszczuplające suszone figi nie działa, ponieważ ilość białka i cukru zwiększyła się znacząco w porównaniu z świeżo figi. Należy pamiętać, że cukier zawarty w suszonych owoców, dość łatwo wchłaniane przez organizm. Jeśli używasz figi w pewnej mierze, to dodatkowy ciężar nie bój się, ale można być dla siebie, aby czuć się jego niezwykłe właściwości dobroczynne. Suszone figi zwiększa energię, poprawia nastrój, poprawia koncentrację i wydajność.

Użyteczne właściwości wysuszonych fig

Zastosowanie suszone figi o wysokiej zawartości włókna. Wynika to tkanka poprawia pracę przewodu pokarmowego i jest to uczucie sytości. Figi zawierają ogromną ilość witamin i minerałów, które są potrzebne przez organizm ludzki. Zawiera magnez, potas, wapń i żelazo. Przedstawione na fig suszonych i witaminy z grupy B. Jej wartość polega na dużej zawartości pektyn, co sprzyja szybkiemu gojeniu tkanki łącznej. Urazów kości i stawów regularnego stosowania pektyny jest niezbędna. Suszone figi poprawia aktywności antyoksydacyjnej osocza krwi. Rutyna w nim zawarte umożliwia witamina C jest lepiej absorbowany i wzmacnia ścianki kapilary. Wysuszony owoce mogą być stosowane jako środek przeczyszczający w leczeniu zaparć. Codzienne spożywanie zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.

Przeciwwskazania do zastosowania wysuszonego fig

Szkód suszone figi jego właściwości przeczyszczające. I jest przeciwwskazane dla pacjentów z cukrzycą, zapalenie trzustki i ostrych chorób jelit. Netto suszone figi jego kalorii - 100 g 257 kalorii. Więc nie angażować się w suszone figi dla osób cierpiących na otyłość. Aby zrozumieć, jak to jest złe dla suszonych owoców figur nie wystarczy znać tylko liczbę kalorii. Jest również ważnym wskaźnikiem indeksie glikemicznym.

Indeks glikemiczny suszone figi

Im wyższa punktacja, tym bardziej glukozy dostaje się do krwiobiegu. Warto zauważyć, że indeks glikemiczny 40 suszonych fig, natomiast świeże nawet mniej - tylko 35. To oznacza, że ​​40% suszonych fig węglowodanów przyswajalnych przez organizm, zmienia się poziom glukozy we krwi. Produkty z indeksem glikemicznym poniżej 55 daje długotrwałe uczucie sytości do ciała.

Jak korzystać z suszone figi?

Szczególnie zaleca się stosowanie suszone figi zz naczyń krwionośnych i problemy z sercem. Enzym ficyna niej, która działa w celu zapobiegania zakrzepicy. Skuteczne suszone figi, jak i febrifuge. Bulion z mleka suszonych owoców stosuje się do zwalczania krztusiec z suchego kaszlu i obrzęk więzadeł. Rola suszone figi jako środek przeciwnowotworowy. jest stosowany podczas napromieniowania i niedokrwistości.

Stosowanie suchych fig podczas ciąży

Ze względu na wiele korzystnych właściwości figi powinien zdecydowanie zawierać w diecie matki oczekującej żywności. Użyj go, jak można w suszonym i surowe. Jeśli kobieta w ciąży ma predyspozycje do cukrzycy, z suszonych fig powinien być opuszczony i zastąpić ją świeżą. Wynika to z faktu, że w suszone owoce ilość cukru zawartego w kolejności powyżej. Nie jest konieczne stosowanie suszone figi z innych suszonych owoców lub natychmiast po posiłkach. Może to prowadzić do zwiększenia produkcji gazu.