Osho medytacja na każdy dzień

Osho Meditation Mandala - stanowi szczególny rodzaj medytacji, który jest impregnowany mądrość wschód i osiągnięć naukowych w zachodniej nauki i technologii. Jest to w pełni zgodne ze współczesnym tempem życia, gdzie liczy się każda minuta, a gdy nie ma absolutnie nie ma czasu, aby zaangażować się w samowiedzy przez cały dzień.

Aktywne Osho Meditation

Poniższe ćwiczenia powinny być dobre dla Osho rano medytacji:

Budząc się każdego dnia przez 60 minut, po prostu odłączyć od świata. Zapomnieć, że istnieją w nim. Dać światu możliwość zniknie, zrobić obrót o 180 stopni i patrzeć do wewnątrz. Po pierwsze, będziesz w stanie zobaczyć tylko chmury, a nie starać się zrozumieć, skąd one pochodzą, są one jedynie tłumiąc swoją świadomość. Jeśli uda się je zobaczyć, masz już duży krok, można upuścić emocje i przejść przez wszystkie rodzaje czarnych dziur. Pozbyć się gniewu, nienawiści i chciwości. Chodzić na chmury, przejść przez nich. Teraz nadszedł czas, aby udać się do chaotycznego medytacji. Trzeba wyrzucić chmury, cała ciemność i brud wypaść. Ten sposób będzie można pozbyć się złości i chciwości i łatwo wprowadzić Osho.
Gdy już podbił szczyt, twój świat zaczyna się budzić, przyroda budzi się do życia, słońce wschodzi i ciemność nie ma. Jest to kolejny etap medytacji Osho i tutaj trzeba być czujnym i świadomym. Musisz być świadkiem, aw każdym razie nie zostaną utracone. Musisz połączyć się ze swoim oddechem i to wszystko świadkiem. Oddychaj głęboko i szybko jak to może inwestować w cały swój oddech energia ludzka, ale nie zapomnij jesteś tylko świadkiem. Obserwować, czuć publiczność, wyobraź sobie, że to wszystko dzieje się z ciałem, a ty jesteś tylko świadomość, że wszystko dzieje się zauważa. Musisz być świadkiem całej medytacji, nie powinno być tak aktywny, zamrażać, iw tym momencie osiągnąć szczyt swojej czujności.

Jest również aktywnym medytacja stosuje dynamiczne Osho medytacji. To trwa jeden godzina jest idealny do wieczornej medytacji Osho i składa się z pięciu etapów:

Nierówny oddech. Ćwiczenie trwa 10 minut. Oddychać przez nos, jak szybko i całkowicie, jak to możliwe, aby stać się bardzo oddech. Skoncentrować się na wydech, wdech i nie martwić się o pielęgnacji ciała. Pomóż sobie ruchów ciała, dając w ten sposób energię. Poczuj, jak twoje ciało jest pełen energii, ale nie puścić.
Eksplozja. Ćwiczenie trwa 10 minut. Dać upust emocjom, eksplodować! Przenieś, skakać, krzyczeć, wstrząsnąć, krzyczeć, rób co chcesz. Nie dopuścić umysł interweniować w procesie.
Skoki. Ćwiczenie trwa 10 minut. Podnieś swoje ręce i zacząć skakać, krzyczeć mantrę „hu! Hu! Hu!”. Grunt na pełnym stopy, dzięki czemu dźwięk uderzyć w głąb Centrum seks. Spuścić dokładnie.
Zatrzymać. Ćwiczenie trwa 15 minut. Zamrozić w miejscu, w którym aktualnie jesteś. Zostań świadkiem wszystkiego, co dzieje się z tobą.
Święto. Ćwiczenie trwa 15 minut. Znowu zaczynają cieszyć, świętować, tańczyć do muzyki i podziękować wszystkim, co cię otacza. Ogarnęła ich szczęście przez cały dzień.

Osho Meditation - The Art of Ecstasy, że to ten sam stan, gdy jesteś naprawdę wolny. Jak osiągnąć taki stan? Jak przejść całą drogę Osho medytacji? Bardzo proste, należy użyć medytacji Osho na codzień.