Recenzja książki „umyślnego medytacji - praktyczny przewodnik w celu łagodzenia bólu i zmniejszyć stres, vidyamala Birch i Danny Penmana”

Świadoma medytacja. Na pierwszy rzut oka, ta książka jest bardzo dobra. Przyjemny w dotyku pokrywą, zmiękczona kolory, ciekawe tematy. Wszystko jest do wygodnego czytania. Ale teraz pierwszy rozdział pozostawia nieprzyjemnego posmaku. Wiele suchy tekst o. Ponadto, bardzo zauważalna różnica w pisaniu pierwszego rozdziału i sekundę. To znaczy, że te rozdziały napisane przez różnych ludzi. I sposób pisania jest bardzo różny. Ale drugi rozdział stać się bardziej interesujące, aby przeczytać tę książkę. Choć nie nazwałbym go praktycznym narzędziem do bólu, książka pomaga osobie czuć swoje ciało.

Poniższe osiem rozdziałów opisują program świadomej medytacji, jak go nazywają. Współautorzy twierdzą, że jeśli trzymać się harmonogramu medytacji, cały ból zniknie, stres będzie. Może ludzie staną się spokojniejsze, ale jest to systematyczna praca na planie? Przypomina to przyjęcie leków - 3 razy dziennie 1 tabletka ... Co to za bzdury? Nie wiem, ja osobiście się nie podoba.

Ale oferta medytacji kawy lubił. Tu warto sobie rolę koncentracji. Więc można ćwiczyć we wszystkich zwracając uwagę na odczucia, wrażenia, wpływając na narządy dotyku i zapachu do primeru.V książki rzeczywiście zawiera wiele praktycznych dobrych rad, historie. Autorzy proponują, aby ponownie przeczytać kilka rozdziałów do poprawy umiejętności praktycznych medytacji. Ale, panowie, to jest bardzo trudne do odczytania, a drugi raz nie będzie czytać. I nie radzę, co do zasady, aby przeczytać go do swoich przyjaciół.