Niż pomocny oliwki?

Oliwki - to owoc tej samej rośliny, różnica między nimi a cieniu określa stopień dojrzałości. Termin „oliwa” jest używany jedynie w krajach byłego Związku Radzieckiego, świat odróżnić zielone i czarne oliwki. Oliwki zielone i brunatne są naturalnym kolorze. Stają się czarny po leczeniu tlenem i glukonian gruczoł, Jednak ten wybrany więcej niż dojrzałych owoców.

Aby odpowiedzieć na pytanie, co jest bardziej użyteczne oliwek lub oliwki, proste - ich skład biochemiczny jest w przybliżeniu taka sama. Niedojrzałe oliwki mniej oleju, są one trudniejsze noszenia. drzewo oliwne owoce są smaczne i pożywne, mają strukturę włóknistą, więc dobrze trawione. Jednak nie mniej ważnym problemem niż przydatnych oliwkami. Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy zastanowić się, jakie składniki zawierają.

składniki oliwki

Oliwki nie jest daremny w basenie Morza Śródziemnego są uważane za wynik młodości i długowieczności, ponieważ zawierają one magazynem witamin i minerałów:

witaminy z grupy B;
kwas foliowy;
witaminy E, A, C, K;
choliny (B4).
wapń;
magnez;
cynk;
manganu;
fosforu;
żelaza;
selenu;
miedzi;
potasowego.

Przede wszystkim, co użyteczne czarne oliwki, jest czynnikiem, który nie zawiera więcej niż oleje bogate w Omega

Jak przydatne konserwy oliwki?

Pomimo konserw, oliwki owoce zachowują najbardziej przydatnych funkcji, oczywiście, z zastrzeżeniem technologii. Zdecydowana odpowiedź niż przydatnych oliwek, jest wystarczająco trudne, ponieważ mają korzystny wpływ na prawie wszystkich narządów i układów:

Poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Przyczynić się do wzmocnienia i oczyszczania naczyń z płytek cholesterolu. Zmniejszyć ryzyko zawałów serca i patologii.
Ze względu na wysoką zawartość włókno, pomaga oczyścić mikroflorę jelit i poprawę.
Skład kwasów tłuszczowych drzew oliwkowych przyczyniają się do ożywienia komórek i zwiększa odporność organizmu.
Przez zmniejszenie poziomu cholesterolu zapewnić normalne funkcjonowanie wątroby.
Poprawiają przemianę materii i nadrobić deficyt składników odżywczych.