Termin do odchudzania

Miłośnicy dobrze, że żaden dzień nie wyobrażam sobie bez czegoś słodkiego, można łatwo rozwiązać ten problem poprzez wybranie daty do utraty wagi. Najsłodszym rodzaj suszonych owoców jest bardzo przyjemna w smaku, który może również zastąpić i ciasta i czekolady.

Suszone daty: kalorie

Pewnie domyślacie, że terminy - nie jest to łatwe do wyleczenia. Sto gramów suszonych fig 340 kalorii, a liczba ta jest imponująca.

Należy pamiętać, że ze względu na wyraźny smak suszonych fig, nawet w przypadku wielkiego głodu jest mało prawdopodobne, aby jeść zbyt dużo. Ponadto, tego rodzaju suszonych owoców ze względu na dużą ilość naturalnych cukrów bardzo szybko daje uczucie sytości, który pozostaje stabilny przez dłuższy czas.

Co jest użyteczna w Fenicji?

Na pytanie, czy terminy są przydatne, to śmiało powiedzieć - bardzo! Istnieje opinia, jakby to jest obsługiwane przez Egipcjan Terminy siły w budowę słynnych piramid. Było to możliwe dzięki wysokiej zawartości glukozy i fruktozy. Ponadto, w Fenicją wiele miedź i magnez, przez co produkt staje się bardziej użyteczne.

Należy zauważyć, że witaminy w Fenicji obecne w całości, z wyjątkiem tylko dwóch - E i H. Ze względu na wysokie stężenie witaminy B5 są ludzie, którzy regularnie jedzą dat, zawsze wesoły i miał dobry nastrój, (co jest szczególnie ważne dla tych, którzy pragną być dieta - bo zwykle nie towarzyszy nastrój tęczy).

Terminy: przeciwwskazania

Właściwości terminach jest dość miękkie, dlatego w większości przypadków nie powodują żadnych nieprzyjemnych konsekwencji. Jednak ludzie z chorobami przewodu pokarmowego należy być ostrożnym z tego przysmaku - najlepiej jest aktywnie ich stosowania skonsultować się ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, a przynajmniej w jednym z licznych konsultacji internetowych.

Termin do odchudzania

Terminy odchudzania można stosować na różne sposoby. Rozważmy prostą dietę, przeznaczony do dziesięciu dni. W tym czasie można stracić około 3-5 kg, w zależności od tego, ile po prostu nadwagi. Tak, system dieta jest prosta:

1. Pierwsze cztery dni można jeść tylko dat i picia wody i zielonej herbaty bez cukru i innych dodatków. To jest - to wielka ulga dla żołądka i jelit. Nie będzie zmęczony lub przygnębiony - taka dieta, z drugiej strony, będzie można sprawniejszy i bardziej energiczny niż zwykle.
2. Piąty dzień przejścia - aby zaznajomić dieta w tym czasie należy dodać kilka jabłek i pomarańczy. Nie zapomnij pić wodę i herbatę - konieczne jest, aby utrzymać swoje ciało w sposób wesoły i zdrowy.
3. Od szóstego do dziesiątego dnia datami włącznie wolno jeść żadnych owoców wyboru. Do picia, można jeszcze tylko zielona herbata i woda - nieograniczona.

Jeśli przewidywania, że ​​nie można utrzymać taką dietę, spróbuj zdywersyfikować swoje menu, włączając w to szeroki wybór dań z datami. Na przykład, jeśli lubisz słodkie napoje i herbatę bez cukru już oburzony, zrobić kompot lub wywar z datami (gotować je trzeba jako zwykły sok, ale bez dodatku cukrów w proporcji około 5-10 owoców na litr wody).

Od piątego do dziesiątego dnia co posiłkami można wybrać sałatkę z datami. Jak można użyć dowolnego owoce i jagody jako składników. Interesujący smak uzyskuje się, gdy kruszonką granat, grejpfrut, daktyle, jabłka i wylania płynnego białego jogurtu bez cukru i dodatki. Jako wypełnienie jest najlepiej użyć zwykłego soku z cytryny, ale 1-2 razy cała dieta może sobie pozwolić i jogurt.

Terminy Dieta: wideo