Terminy - wykorzystanie

Wiele słyszałem o korzyściach płynących z datami, ale nie wiele osób wie, co dokładnie jest. Ten produkt, którym jest świat muzułmański jest ulubionym przysmakiem, rzeczywiście obfituje w składniki odżywcze i konieczne, które należy uwzględnić w diecie.

Kalorycznej kompozycji i korzystne właściwości dat

100 gramów terminach ma 274 kalorii, albo dla wygody konta - średnio każdego dnia - do 23 kalorii. Jest to dość duża liczba, ale w porównaniu do innych deserów, które często pojawiają się na naszym stole - herbatniki, ciastka, czekolada, pieczenia - to średnia.

W Fenicji zawiera wiele naturalnych cukrów, które czynią je i uzyskać ich bogaty smak miodu. Jest to szybkie źródło energii, a jeśli trzeba coś przekąsić, lepiej jest jeść kilka dat niż cukierki.

W wielu terminy kompozycji soli i minerałów: żelazo, miedź, cynk, magnez, fosfor, sód, mangan, kobalt, siarkę, bor, potas, i inne. Co więcej, składa się z 23 rodzajów aminokwasów, w tym dość rzadkie, że nie mamy od zwykłych produktów.

Terminy witamina kompozycja była również imponująca jest A, C, B1, B2, B6, a co najważniejsze - kwas pantotenowy, który znacząco poprawia trawienie węglowodanów. Ten zrównoważony produkt stworzony przez samą naturę w celu wzmocnienia zdrowia ludzkiego! Wiedząc, jakie witaminy są zawarte w terminach, można łatwo umieścić w swojej diecie to użyteczne i przyjemne w smaku produktu.

Ponadto, terminy nie zawierają cholesterolu i innych szkodliwych substancji. ich zastąpienie ich zwykłym słodycze, będzie łatwiej trzymać się diety, aby schudnąć i osiągnąć swoje cele. Oczywiście, podczas wszystko trzeba wiedzieć, kiedy przestać, a także ponieść zastosowania takiej słodyczy nie jest warta, ale pozwolić raz dziennie zamiast zwykłej 2-4 Tamarind deser jest całkiem możliwe. Warto zauważyć, że korzystanie z suszonymi terminach jak wielkie, jak w przypadku produktów świeżych.

Jaki jest pożytek z datami?

Stosowanie terminów organizmie jest niezwykle wysoka - to oczywiste ze składu produktu. Jeśli mówimy o tym bardziej szczegółowo, lista właściwości leczniczych jest imponująca:

W przeciwieństwie do innych słodyczy, daty wzmacniać zęby i dziąsła;
Witaminy i minerały terminy wzmocnić ciało jest odporny i zabezpieczyć przed przeziębieniami i infekcjami;
Wschodnie naukowcy uważają, człowiek może przetrwać przez kilka miesięcy w zwykłych terminach i wody - jest to produkt pożywne i zdrowe;
Terminy nie są przetwarzane za pomocą kwasu siarkowego, w przeciwieństwie do innych suszonych owoców i dlatego nie podrażnia przewodu żołądkowo-jelitowego;
Bogate daty skład wzmacnia włosy i paznokcie, prowadzą do skóry normalnej;
regularne spożywanie terminach chroni wątrobę przed chorobami;
ludzie, którzy dbają o ich wizji, ale nie może jeść jagody, możliwe jest zastąpienie go z datami;
kilka terminów normalizacji masy i wydalone z nadmiaru płynu ustrojowego (nie tłuszczu!);
duża ilość potasu w kompozycji sprawia, że termin bardzo korzystne dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych;
uważa się, że pochodzi - naturalny lek przeciwdepresyjny;
Terminy stwierdzono oksytocynę - substancję, która może ułatwić poród.

Daty nie mieszać z innymi produktami, i to najlepiej jeść je w jednym posiłku, popijając herbatę, mleko lub czystej wody.

Harm i przeciwwskazania daty

Daktyle, jak również każdy inny produkt, nie powinny być nadużywane - prowadzi to do ryzyka rozwoju cukrzycy. Zadbać, aby jeść nie więcej niż 10-12 jednostek dziennie (podlegających wykluczeniu innych słodyczy).

Ludzie, którzy mają cukrzycę typu II lub nietolerancją fruktozy, z tego produktu powinny zostać opuszczone całkowicie.