Terminy - kalorie

Terminy - bardzo słodkie i delikatne owoce afrykańskiej karłowatej palmy. Oni od dawna są znane nie tylko ze względu na smak, ale również jego wysoka wartość odżywcza. W tym artykule postaramy się wam tak szczegółowo, co jest tak użyteczny daty iw jaki sposób mogą one być stosowane w diecie.

terminy kalorii

W wielu krajach arabskich dat był określany jako „chleb na pustyni”, i nie bez powodu, ponieważ owoce te ponad 65% składa się z węglowodanów sam, jak potrzebne przez organizm do prawidłowego i odpowiedniego metabolizmu. 100 gramów z terminów kostnego całkowitą wartość kaloryczną większą niż 225 calle. Oznacza to, że tylko 250 g wysuszonych daty, całkowitej ilości kalorii, ponad 500 kalii spożywanych w ciągu dnia, pozwalają ciała, aby uzyskać wszystkie niezbędne dostarczanie składników odżywczych oraz witamin, aminokwasów i sacharozy. Dla sportowców i osób, których zawód jest ściśle związana z ogromnym wysiłkiem fizycznym, te owoce w ogóle, to jest pożądane, aby integralną część codziennej diety. Jeśli nie mają szczególnych problemów nadwaga, Daty i ich wszystkich kalorii nie tylko nie zaszkodzić osobie, ale także jakościowo przywrócić wszystkie funkcje ciała.

Stosowanie terminów dla ogólnego stanu zdrowia

Daty w jakiejkolwiek formie, zarówno świeże i suszone, są przydatne dla osób z osłabionym układem odpornościowym, nie tylko ze względu na jego kaloryczność. Powodzeniem sprostać odbudowę funkcji immunologicznej które są odporne na infekcje i przeziębienia. W szczególności, te owoce są zalecane w celu wzmocnienia:

nerek;
wątroby;
Układ sercowo-naczyniowy;
jelitowego.

Jedzenie dat określonych w wysokiej stres psychiczny i psychologicznej. Ponadto, naukowcy ostatnio odkryli, że substancja zawarta w terminach, aby skutecznie pomóc w walce z rakiem, pomagając zatrzymać rozwój nowotworów praktycznie wszystkich łagodnych i złośliwych, i pozwolić organizmowi szybko odzyskać po każdym zabiegu. Terminy są uważane za najskuteczniejsze leki naturalne terapeutyczne do walki praktycznie wszystkich znanych chorób dzisiaj.

Fig w diecie do odchudzania

Ze względu na wysoką wartość kaloryczną terminach, ich codzienne stosowanie nie jest szczególnie polecany dla osób ze skłonnością do szybkiego przyrostu masy ciała. Ale, mimo wszystko, jeśli trzeba rzucić kilka dodatkowych kilogramów, są one idealne jako produkt dietetyczny.

Fakt, że daty - to nie tylko kalorie, ale także ogromny zapas potas i magnez, które przyczyniają się do szybkiego i skutecznego uwalniania nadmiaru płynu, eliminując w ten sposób obrzęków i normalizacji masy całkowitej.

Jednak jest jeden aspekt, który należy wziąć pod uwagę, coraz termin, będzie spożywane w diecie, aby schudnąć - owoce muszą być świeże, nie klei się do siebie. Używanie dat w diecie, aby schudnąć, nie zapomnij o ich kalorii - dieta rano można zjeść nie więcej Terminy kalorii 50 gramów terminach i popić je raczej słaby i niesłodzone herbaty. Dawka ta będzie na tyle, aby uzyskać wystarczająco dużo energii na cały dzień. W godzinach wieczornych, zjeść lekki warzywo lub sałatkę owocową bez opatrunku, bez oleju i bez majonezu.

Innym dość skuteczny przepis na utratę wagi za pomocą terminów, istnieją wlew cytrynowo-palm. Przygotowanie to jest po prostu - 1 litrem zimnej wody wraz pulpy 2-3 średni cytryny, a także miazgę 2-3 suszone terminach. Wszystko wymieszać i umieścić na trzech lub czterech godzin na mrozie. Zaleca się pić jedną szklankę dziennie, rano przed jedzeniem. Ze względu na fakt, że terminy pomóc poprawić trawienie i oczyszczają organizm, dzięki czemu napar jakości pozwoli Ci zaoszczędzić od dodatkowych oszczędności.