Rice Diet

Innym przydatnym delikatność podane nam przez wschodnich tradycji, jest ryż. W krajach wschodnich ryż służy jako podstawa dla większości potraw, w Tajlandii i nie zastępują chleb. Dzisiaj, ryż i gęsto rozliczone w naszej kuchni. Oprócz smak i miłą bocznej naczynia, może to być przydatne dla tych, którzy chcą schudnąć.

Korzyści z ryżem

Zastosowanie ryżu ze względu na kompozycję. Ten jęczmień zawiera wiele pierwiastków śladowych i witamin. Zacznijmy od tego, że ryż jest bogaty w korzystnych węglowodanów złożonych, które w przeciwieństwie do prostych nie są zdeponowane w talii, a także uczestniczyć w procesach życiowych. Również w ryżu zawiera ona najważniejsze dla osoby aminokwasy, witaminy i niemal wszystkie pierwiastki śladowe. Wśród tych witamin, pomagają mózgu, lecytynę, potas, wapń, żelazo, jod, cynk, oraz fosforu.

Figura czynnego ma wpływ na pracę serca, wzmocnienie mięśni serca. Gdy w organizmie, fig wyprowadza nadmiaru soli i usuwa nadmiar płynu. Jednak główną zaletą ryżu w swoich kopertowanie właściwości. Ryż jest przystosowany dla osób o wysokiej kwasowości w żołądku, a korzystny wpływ na śluzówkę jelit. Congee jest uważane za doskonałe narzędzie w przypadku zatrucia, niestrawność i inne kłopoty.

Ale dobre dla żołądka, ryż będzie przydatna do utraty wagi.

Rice Diet

Ryż jest częścią większości diet, ale może być ich baza. Jeśli twoim celem jest nie tylko zmniejszenie masy ciała, ale również oczyszczanie organizmu, figura byłby najlepszy produkt. Figura wyszczuplający Detox mogą być stosowane, a rano będzie promować normalnego trawienia przez cały dzień. Oczywiście, idealna dieta jest uważana za surowy lub polerowany ryż. Powłoka, która to stanowi znaczną część składników mineralnych, w tym przypadku pozostaje nienaruszone. Jednak z tej figury staje się brązowa.

Niektóre ważne, że ryż był tylko jednorazową. Polerowany ryż zawiera rząd wielkości mniej składników odżywczych, ale nadal. Alternatywą może być parboiled diety. Z jednej strony utrzymuje znaczny udział użytecznych właściwości, az drugiej strony - kolor tylko nieznacznie ciemniejszy niż zwykle dużo białego ryżu.

Ryż dieta trwa od trzech dni do dwóch tygodni. Nawet jeśli pokona minimum trzy dni, efekt czyszczenia i poczucie lekkości gwarantowane. Dieta dieta zawiera ryż, warzywa, owoce, zieloną herbatę i wodę. Jeść to wszystko musi być zgodnie z harmonogramem.

Dzień pierwszy:

Na śniadanie trzeba zjeść małą porcję ryżu ze skórki z cytryny, popijając zieloną herbatę lub wodę.

Kolacja obejmuje zupa jarzynowa, sałatka jarzynowa, część gotowany ryż, który można wlać łyżkę oliwy z oliwek.

Na kolację, trzeba jeść marchew i cukinia na parze lub w piekarniku, porcja ryżu i bulionu pozostały z obiadu. Jak pitsya - herbaty lub wody.

Dzień drugi:

Śniadanie obejmuje część ryżu skórkę pomarańczową, z jednej pomarańczy i herbaty.

Obiad i kolacja w tym przypadku identyczne i zawierają część ryżu i bulionu roślinnego.

Aby umieścić trzeci:

Na śniadanie - ryż z cynamonem, herbaty lub wody.

Lunch prawdziwie królewski - porcja ryżu z grzybami smażone na oliwie z oliwek, bulionu warzywnego i mizerią.

Obiad zawiera zupy, ryż i służyć z brokułów, które można piec lub do wytwarzania pary.

czwarty dzień:

Na śniadanie, zjeść porcję ryżu z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu i sałatki owocowe, które można dodać płatków.

Obiad składa się z części gotowanej ryżu bulion marchew i rzodkiew i sałaty z sałaty.

Na obiad - zupa i ryżu z żadnej zieleni.

Dzień piąty:

Na śniadanie - ryż z rodzynkami lub świeżych winogron.

Lunch obejmuje, jak zawsze, zupy, ryż z warzywami, ziołami i oliwą z oliwek.

Na obiad - bulion warzywny, a także wyśmienity posiłek - ryż z posiekane orzechy włoskie, zieleni, seler korzeniowy i szpinak. To nie brzmi źle, prawda?

Dzień szósty:

Królewski śniadanie: ryż, dwie daty, cztery orzechy włoskie, a także jeden i dwa gruszka fig.

Na obiad - zwykle bulionu i ryżu, ale tym razem z dodatkiem ogórka, papryki słodkiej, mięty i oliwy z oliwek.

Obiad - zupa jarzynowa, ryż z tartym jabłkiem, łyżką miodu i beztłuszczowej kwaśną śmietaną.

Dzień siódmy:

Na śniadanie trzeba zjeść porcję ryżu z tartym jabłkiem i gruszką, przyprawiony z kroplą cytryny i łyżeczką miodu. Ponadto, można jeść jeden jogurt.

Kolacja obejmuje zupa, ryż z pomidorami, fasolą i zieloną sałatą, Ryż na pohudeniya2 wszystko może jeść świeże, pieczone, gotowane lub.

Na obiad - jak zwykle brzeczki i ryżu, tym razem z lub gotowane na parze i cukinii bazylii.

Oczywiście, postać najbardziej przydatna dla utraty wagi - to jest surowy albo nawet parzony. Ale może to być zwykły biały polerowany. Teraz możesz mieć logiczne pytanie - Jak gotować ryż diety. Nie ma specjalnych wymagań co do procesu gotowania tam ryż. Wystarczy umyć i gotować dzienną stawkę, która jest jedną filiżankę.

Jak widać, to dieta jest bardzo zróżnicowany i obejmuje ryż w różnych odmianach. Głodny, podlega takiej diety jest niezwykle trudne. I przyjemność z jedzenia tych pokarmów nie odbiera. Dlatego ryż dieta jest jednym z ulubionych żeńska połowa.