Selen na ciele kobiety

U ludzi w przeciętnej zawiera około 10-14 mg selenu, który jest skoncentrowany w różnych organach wewnętrznych. Stawka dzienna selenu dla kobiet to 70-100 mg, ale mimo to przynajmniej duża liczba ludzi cierpi z powodu braku tego pierwiastka śladowego, co prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Najlepsze jest selen absorbuje się w organizmie, jeśli jest połączona z witamina E.

Dlaczego potrzeba selenu w ciele kobiety?

Choć w organizmie i zawiera niewielką ilość tego pierwiastka śladowego, jego rola jest bardzo duża. Co to jest korzyści selenu dla kobiecego organizmu:

1. Pozytywny wpływ na układ nerwowy, przyczynia się do normalizacji stanu emocjonalnego i psychicznego, co jest przydatne do częstego stresu.
2. Pozytywny wpływ na stan włosów i skóry, co jest bardzo ważne dla płci pięknej. Jeśli brak jest selenu w organizmie kobiety, włosy przestają rosnąć, a nawet łupież.
3. mikroelement musi obsługiwać funkcję tarczycy prawidłowo.
4. Wzmacnia funkcje ochronne organizmu, co pozwala na bardziej efektywne w walce wirusy i infekcje.
5. mikroelement jest przeciwutleniaczem, który zwalcza wolnych rodników, a tym samym spowalnia proces starzenia i jest obsługiwane przez elastyczności skóry.
6. Ma zdolności antyoksydacyjne, zmniejszając tym samym ryzyko patologicznych zmian w komórkach. Selen chroni DNA i promuje syntezę zdrowych komórek.
7. Zastosowanie selenu dla kobiet polega również na tym, że poprawia metabolizm i sprzeciwia się odkładanie tłuszczu.
8. Konieczna dla kobiet w ciąży, ponieważ chroni ciało kobiety, a także przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu, ale także zmniejsza ryzyko poronienia oraz rozwoju zaburzeń u płodu.
9. Ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i jej niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca. Naukowcy udowodnili, że gdy organizm jest regularny mikroelement 70% zmniejszone ryzyko ich wystąpienia.
10. Dzięki właściwości anty-zapalne mikroelementu pozwala poradzić sobie z procesami zapalnymi, a także zmniejsza ryzyko chorób, takich jak zapalenie stawów i zapalenie jelita grubego.
11. Ważną właściwością pierwiastka śladowego - tłumi negatywnych skutków formy i zapobiegania jego odtwarzania.
12. Ma zdolność do regeneracji komórek wątroby i trzustki.

Dla kobiety ciała selenu ma tylko jeden przeciwwskazania, co jest związane z otrzymaniem tego mikroelementu w dużych ilościach. Nadmiar jest pokazany na odbiór postaci nieorganicznych są w preparatach medycznych. W tym przypadku, selen jest toksyczny dla organizmu.

Niedobór selenu wynika, Jeśli dziennie w ilości wynoszącej 5 mg. W tym przypadku, osoba czuje stałe zmęczenie i osłabienie, a także jego wizja jest zmniejszona. Nawet skóra wydaje się podrażniona i czuję ból w mięśniach. Ponadto, nie jest wzrost poziomu cholesterolu we krwi.

Podsumowując, chciałbym powiedzieć o produktach, które zawierają selen. Ważne jest, aby uwzględnić je w diecie, aby uzyskać niezbędną dzienną stawkę. Bogaty w tych mikroelementów takich produktów: ryby, owoce morza, zboża, jadalne, grzyby, nasiona słonecznika, czosnek i migdały. Należy zauważyć, że te produkty mają najlepsze możliwe w postaci surowej, ponieważ ilość korzystnego środka jest znacznie zmniejszona po obróbce cieplnej.

Wideo: Elemvital z efektem organicznego selenu w organizmie kobiety

Wideo: Selen i jego znaczenie dla naszego organizmu

Wideo: Niedobór selenu w organizmie człowieka i jego decyzji