Szparagi - korzyści i szkody

Szparagi jest znany ludzkości dla dużej ilości czasu. Jego właściwości użytkowe są naukowo udowodnione. Kobiety korzystają szparagi dietetyczne, jak to jest niskokaloryczna i wspomaga utratę wagi.

Korzyści i szkody szparagów

Istnieje kilka odmian szparagów, ale w ogóle, mają ten sam skład. Ze względu na obecność potasu i kwasu, szparagi pozytywny wpływ na nerki i oczyszcza ciało toksyn i innych szkodliwych substancji. Prowadząc szparagi na zawartość kwasu foliowego, co jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży. Produkt zawiera błonnik, że dostać się do żołądka, zwiększenie wielkości i pomaga pozbyć się uczucia głodu przez dłuższy czas. Oni także oczyścić jelita z produktów rozpadu, pozytywnie wpływa na mikroflorę jelitową i poprawić pracę trawienia w ogóle. To pozwala nie tylko poprawić stan zdrowia, ale także pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów.

Korzystanie z białym, zielonym i fioletowym szparagów jest w zawartości saponiny, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Jest w niej i karotenów, które poprawiają wzrok i kumaryny, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. W regularnych szparagów zużycia poprawia funkcję nerek, płuc, wątroby i aktywności ośrodkowego układu nerwowego. Kompozycja przeciwutleniaczy zawiera zielone szparagi, które są odporne na rozwój różnych chorób i spowalniają proces starzenia. Roślina ma działanie moczopędne, co pozwala pozbyć się nadmiaru płynów i obrzęków. To pozwala schudnąć i zmniejszenie cellulitu.

Szparagi może przynieść szkody dla osób indywidualnych nietolerancji do produktu. Nie zaleca się jeść w obecności zaostrzeń chorób układu pokarmowego. Szparagi są przeciwwskazane w obecności ostrego zapalenia pęcherza moczowego, zapalenia gruczołu krokowego i reumatyzm.

Korzyści i szkody z koreańskiego szparagów

Fuzhi nazywana jest także koreański szparagi jest produktem sojowym. Początkowo, należy stwierdzić, że nie ma nic wspólnego z teraźniejszością nie miał szparagi. Szparagi koreański przygotować mleko sojowe, które tomyat na małym ogniu. Produkt jest popularny nie tylko ze względu na smak, ale również użyteczne właściwości. Koreański szparagi zawiera dużą ilość białka, co jest potrzebne ciało. Urządzenie jest przydatne dla kobiet w okresie menopauzy i PMS, jak również w zaburzeniach jajnika. Korzystanie z szparagów w koreańskim jest obecność lecytyny - substancję, która jest odporna na gromadzenie się toksyn i tłuszczów w wątrobie. Ważne jest, że olej sojowy nie zawiera cholesterolu i nie wpływa na rysunku. Koreański szparagi dotyczy produktów o niskiej kaloryczności, które zwiększają szybkość metabolizm, poprawy funkcjonowania przewodu pokarmowego. W skład takiego włókna obejmują szparagi, który oczyszcza się z jelit i sprzyja utracie masy ciała. Istnieje wiele różnych potraw z wykorzystaniem szparagów w języku koreańskim, a ponadto można wypróbować przez coraz nowe niezwykłe kombinacje.

Zupa sojowa dieta

składniki:

• soja szparagi - 60 g;
• Marchew - 1 szt.;
• Czosnek - 5 ząbków;
• oliwę z oliwek - 1 łyżka. łyżka;
• zmielone nasiona kolendry.

przygotowanie

Szparagów należy zanurzyć w wodzie przed obrzękiem. Nawiasem mówiąc, można stosować wodę do gotowania zupy. Spuchnięte szparagi pokrojone na małe kawałki. Posiekać marchew na grubej tarce, czosnek i przechodzą przez masher. Oliwa z oliwek podsmażyć czosnek, marchew i kolendra. Szalka podłączenia wody, sproszkowane szparagi soi i duszone warzywa. Zupa należy doprowadzić do wrzenia i gotować przez średniej temperatury przez 15 minut.

Pomimo wielkiej korzyści koreańskiego szparagi, może to przynieść szkody dla organizmu. Gdy stosuje się w dużych ilościach może powodować problemy z trzustki. Większość z tego rodzaju szparagi marynowane uzyskanie wystarczająco ostry produkt. Ze względu na zawartość fitoestrogenów, nadużywanie może mieć problemy z tarczycy.

Wideo: VLOG - Zima, Natura, Rest, jestem bez makijażu