Jak przydatne szparagi?

Szparagi - nie jest zbyt popularny produkt, ale niezwykle użyteczne. Po spełnieniu tych niezwykłych zielone łodygi na ladzie - należy podjąć w próbce. W tym artykule dowiesz się, jakie korzyści szparagi do organizmu.

Jak przydatne szparagi?

Dla tych, którzy oglądają ich figur, szparagi - ciągłej. Jest to nie tylko lekkostrawne i niskokaloryczne, ale również doskonale wzbogaca masę ciała witamin i minerałów. Wśród nich, - A, C, E, PP i ilość witaminy z grupy B - B1, B2 i B9 rzadkie. Ponadto zawiera niezbędne ciało makro i mikroelementów, wśród których są wapń, magnez, potas, żelazo, fosfor i cynku.

Szczególną zaletą szparagów - wysoką zawartością asparaginy, specjalne substancje zmniejszające wysokiego ciśnienia krwi, a co ważniejsze, aby wydalić toksyny, takie jak amoniak. Składnik ten musi być obecny przy biurku każdego dnia, jeśli cierpią z powodu chorób serca i naczyń krwionośnych, lub zawał serca.

Regularne spożywanie szparagów jeść pierwszą rzecz poprawy kondycji skóry, ponieważ zawiera witaminy A i E, które są istotne dla jego urody. Ponadto, wysoka zawartość magnezu powoduje szparagów środka przeciw naprężenia, co ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i na zewnątrz.

Korzyści i szkodliwości marynowane szparagi

Marynowane szparagi jest również przydatna, jak również naturalne. Odchudzanie zainteresowanie, że nawet w tej formie ma tylko 15 kcal w 100 g, co oznacza, że może to być łatwe do jedzenia, nawet podczas stosowania w dietach niskokalorycznych do utraty wagi.

Zaletą tego rodzaju szparagów dokładnie taka sama jak zwykłych. Ci, którzy go używać, należy oczekiwać takich samych pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i innych zalet.

Zaszkodzić produkt może być tylko ci, którzy doświadczają pogorszenia choroby wrzodowej lub zapalenie błony śluzowej żołądka, korzyści szparagi od wszelkich marynowanych produktów, szczególnie bogatych w błonnik (jak szparagi) nie są zalecane do stosowania w tym okresie.

Korzyści i szkodzi suszonych szparagów

Suszone szparagi - nie jest to produkt roślinny i sojowy. Jego skład jest zupełnie inny od tego, szparagów, które omówiono powyżej, przy czym zawartość kalorii - 234 kcal na 100 g, to jest tylko częściowo dla diety jak soja, z którego jest wykonany, jest bogaty w białka roślinnego.

To może zranić tych, którzy cierpią indywidualny produkt nietolerancji. Ponadto istnieje ryzyko, że dany produkt zawiera GMO, tak też oprzeć się na jej stosowanie nie jest konieczne.