Schudnąć z ryżem

Zdarza się, że większość dziewczyn unikał diety ryż, próżne przekonanie, że Figura jako podstawa, tyle kalorii i schudnąć z pomocą niezwykle trudne. Ale to nie jest przypadek. Jego główną zaletą jest to, że zawiera błonnik, dzięki czemu uczucie nasycenia przychodzi znacznie szybciej niż przy użyciu innych produktów.

Pomimo skromnych diecie, czujesz się swobodnie, wesoło, który został osiągnięty dzięki asymilacji węglowodanów złożonych, które są odpowiedzialne za wytrzymałość. Rysunek nasyca organizmowi pożytecznych witamin i minerałów, więc dieta ryż do utraty wagi - jest najlepszym sposobem, aby schudnąć, to nie szkodzi ich zdrowiu.

Rodzaje diet

Niekoniecznie zawsze „dusił” ten sam rodzaj ryżu nudne. Można podnieść diety dieta ryżowa dla siebie, tak, że ten okres nie zamieni się tortur nad siłą woli, a przyniesie Ci przyjemność z ulgą i pozbyć się nadwagi.

1. Pierwsza opcja - ryż-warzywny dieta. Jest dobrze wyważona poprzez połączenie warzyw i węglowodanów zawartych w zadzie. To pozwala na jak oczyścić przewód pokarmowy z toksyn klastra szybko jak to możliwe i bardziej wydajne. Jest zaprojektowany tak, diety ryżowej przez tydzień, podczas którego przylegają do poniższego menu:

• Pierwszy dzień: śniadanie - jeść około 150 gramów, kapusty i przemyć wód mineralnych bez gazu. Na lunch, gotujemy ryż w objętości nie większej niż 4 łyżkami, aby można go gotować sałatki z marchwi, ubrani z oliwy z oliwek. W porze kolacji przygotować kawałek pieczone ryby, sałatki zieleni. W razie potrzeby, można jeść nie więcej niż 1 kromka czarnego chleba. Pije więcej wody;
• Ryż dieta drugi dzień: śniadanie - gotowanie ryżowa z mlekiem i zielone jabłko zajętych. Na kolację - jeść gotowane ryby i zrobić sałatkę owocową, dokończyć posiłku szklankę soku pomarańczowego. Na obiad - pieczonej wołowiny lub kurczaka (chudego mięsa), można jeść kilka liści sałaty, doprawić je z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Pij sok pomarańczowy;
• Na śniadanie jemy sałatki owocowe i gotowane ryż brązowy. W porze lunchu - gotować kalafior i zjeść jabłko. Wieczorem możemy przygotować sałatkę z warzyw i gotować trochę białego ryżu z mlekiem.

Ponieważ ryż diety przeznaczony jest do 7 dni, można przełączać się między wszystkie te produkty według własnego uznania. Główną zasadą, która powinna być stosowana - jeść mniej tłuszczu, na przemian warzywa, owoce i ryż nie jeść słodkich soków.

Ryż dieta oczyścić organizm zapewnia zgodność ze specjalną dietę tylko w godzinach porannych. Pomimo swojej prostoty, to wymaga wysiłku do codziennego porannego gotowania. Zaprojektowany przez dwa tygodnie. Z może delikatnie oczyścić organizm z toksyn, czyste nerki, zmniejszyć opuchliznę, ostrożnie wycofać inne szkodliwe substancje, poprawić system odpornościowy, aby pozbyć się pasożytów normalizacji masy ciała, za pulchna, a dla hudyshek.

• Przed rozpoczęciem, trzeba przygotować się do niego. Bądź przygotowany do 4 szklanych słoikach przez ich numeracji. W pierwszym dniu rano, brać 3 łyżki zwykłego ryżu i napełnić go zimną wodą i przykryć pokrywką (Bank №1). Drugi odpływ wody i równo z brzegiem fig następnie napełnić ponownie wodą. Dokonaj drugiego słoika, czyste rys Water Bay. Na trzeci dzień, zmieniając wodę w dwóch bankach w taki sam sposób i wypełnić trzeci. Następnego dnia, to wszystko jeszcze raz i wypełnić czwarty bank. Piątego dnia zaczniemy aktywnie schudnąć i mieć śniadanie z ryżu, które otrzymujemy od pierwszego brzegu, a następnie wypełnić go ponownie do nowego ryż i czystej wody. Jeżeli figura stanie na nasączoną stan na 4 dni - można go gotować, ale bez soli i masła. Zasadniczo - to ryż dieta na 9 dni od pierwszego 4, po prostu na to przygotowany.

Aby twardy ryż dieta nie była tak „twarde” możliwe jest, aby wypełnić z wrzącą wodą i gotować do szybować. Więc rano jemy ryż w porze lunchu i kolacji - jedzenie, jeść znajomy ograniczony konsumpcji kwaśny, słodki i słony. Jest to ważne, na pół godziny przed posiłkiem - wypić szklankę wody. Ten ryż sól dieta jest skuteczna, więc jest to możliwe do przeprowadzenia nie więcej niż dwa razy w roku. Dobry to ryż diety w celu usunięcia soli, które powodują obrzęk i nadmiar wody w organizmie.

1. Kefir i ryż dieta pozbywa się jednego kilograma i pół do dwóch dni. Ważne jest, aby trzymać się zasad diety i jeść tylko produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Zaprojektowany ryżowej diety przez 3 dni, co jest w menu, jeśli jest to konieczne, można powtórzyć. Tak więc, w pierwszym dniu w godzinach porannych trzeba wypić szklankę kefiru i jeść zielone jabłko. W porze lunchu - jemy twarogu o niskiej zawartości tłuszczu i jogurt pić znowu na obiad tylko zielonej herbaty bez cukru i zjeść jabłko. Na drugi dzień, rano rozpoczynamy od jabłka i jogurt, obiad gotowanego ryżu i jabłka, jogurt i ryż kolacji. Na trzeci dzień, śniadanie - gotowanego ryżu i jogurtu, obiad - jabłko i jogurt, obiad - tylko gotowany ryż. Można na przemian biały i brązowy.
2. Dieta ryż z sosem sojowym zapewnia zastosowanie ryż gotowany przez 7 dni. danie przyprawa może być sos sojowy i olej z oliwek. Również warzywa podczas gotowania można dodać. Można gotować włoskie risotto, ale bez białego wina. Ponadto, można wprowadzić świeże owoce w diecie;
3. Najtrudniejsza opcja - to ryż mono-dieta, która nazywana jest „szklanka ryżu”. Specjalne menu nie jest tutaj. Wszystko, czego potrzebujesz - jest, aby jeść dziennie nie więcej niż jedną filiżankę ryżu i płynów do tylko pić wodę. Czas trwania takiej diety - nie więcej niż trzy dni z częstotliwością raz na dwa tygodnie. To naprawdę pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów przez okres minimum, ale wymaga niezwykłej siły woli. Ponadto, można „siedzieć” na gryki. Których dieta jest najlepszy ryż lub kasza gryczana? Każdy wybiera bardziej „smakowity” produkt. Dlatego odpowiedź na pytanie o to, co najlepsze „ryż lub kasza gryczana dieta” jest indywidualne. Najważniejsze - aby wyeliminować sól i pieprz, jak zachowują płynu, co może spowodować obrzęk.
4. Ścisłe ryż dieta zapewnia szybkie czyszczenie i pozbycie się dodatkowych kilogramów i bazuje na ciągłym jedzeniu pięciu produktów - ryż, zielony liść sałaty, ryby, cytryny i wody. Łączyć je, po prostu nie używać do gotowania soli i przypraw. Również inna to ryż dieta oczyścić organizm. Można łączyć je z regularnych wizyt na siłowni.
5. dieta ryż przez 40 dni jest możliwe, jeśli jeść ryż, który wcześniej bronił w zimnej wodzie przez 5 dni, po których można gotowanymi i tam, doprawić sosem sojowym. Pamiętaj, aby nie jeść po śniadaniu na cztery godziny lub do momentu dziko uczucie głodu;
6. Uzbrojony dieta ryż na oczyszczanie organizmu z soli z morza. Można również dodać czystych Laminaria bez majonezu, surimi i innych niepożądanych składników.
7. Kompot Rice dieta pomaga pozbyć się z 3 do 4 kg tygodniowo. Cel ten można osiągnąć tylko wtedy, gdy nie jeść więcej niż cokolwiek innego, z wyjątkiem ryżu i kompot przez siedem dni. Gotować ryż bez soli, masło, przyprawy. Kompoty mogą być suszone owoce lub świeżych owoców. Limit stosowany rodzynki i słodkie owoce.

Dieta w chorobach

• Ryż dieta osteochondrosis zapewnia zastosowanie ryżu pre-otmochennogo. Dlatego przygotowania sześciu puszek pół litra i w każdym z nich każdego dnia, dodać dwie łyżki ryżu i nasączoną wodą. W szóstym dniu pierwszego zastosowania do banku, drugą sekundę, i tak dalej, cały czas napełniania nową postać. Jeść je tylko w godzinach porannych, wstępnie gotować przez około 5 minut lub po prostu zalać wrzątkiem. Dieta pozbywa soli w górnej kręgosłupa. Po jednej godzinie wykonywać ćwiczenia na kręgosłup, zanim omawiając je z lekarzem. Czas trwania diety - sześć tygodni lub 42 dni, po którym poczujesz wielką ulgę, a może nawet pozbyć się choroby zwyrodnieniowej krążka.
• dieta ryż dla stawów jest koniecznością, ponieważ dzięki niemu można pozbyć się zbędnych kilogramów, ułatwiając tym samym mobilność stawów. Ponadto, naukowcy udowodnili, że ryż pomaga zapobiegać zapalenie chrząstek i uniknąć ewentualnego zniszczenia stawów. dieta ryż na stawy muszą zawierać owoce morza, śliwki, jabłka, szparagi, jesion górski, kruszyna, czarna porzeczka, szczaw i gotowanymi warzywami. Przed podjęciem ryżu wypić szklankę wody. W ciągu dnia, pić wywar z biodra róży.

Promuje spożycie ryżu rozciąganie stawów i więzadeł, co poprawia efekt został osiągnięty. Potwierdzają pozytywny wpływ środka opinie ryż diety.

Wybierz dietę dla siebie. Najważniejsze jest to, że okres od wyrzucenia masy jest zabawa, ale nie torturować. Ponieważ mieszkaliśmy na niekochanych produktów pierwszy dzień lub dwa to już możliwe, aby złamać coś bardziej smaczne.

Wideo: schudnąć razem. Dzień 4 - ryż i woda. - 2,5 kg dziennie

Wideo: schudnąć razem! Część pierwsza.