Warzywa, pieczone w piekarniku - przepis

Czasami chcę zjeść kolację w prosty, zdrowy i zdrowej żywności. Oferujemy przepisy na pieczonymi warzywami, które nasycają organizmowi błonnik i nie doda swoich dodatkowych kilogramów.

Przepis pieczony bakłażan z warzyw

składniki:

bakłażan - 1 szt;.
Pieprz - 0,5 ps;.
pomidory; - 2 szt.
przyprawy;
pietruszka - do dekoracji.

Na sos:

Ser stałe - 200 g;
Krem - 1,5 st;.
Czosnek - 3 ząbki.

przygotowanie

Bakłażan pokroić w schludnych plasterki, dodać trochę soli i umieścić w wysmarowanej masłem z formularza. W misce wymieszać śmietanę z tartym serem, dodać wyciśnięty czosnek, poprzez prasę i mieszać. Pomidory i papryki dokładnie, umieszczony pomiędzy paskami oberżyny i wlać sos bogato warzyw. Piec płytkę dokładnie przez 30 minut w piecu nagrzanym do 210 ° C,

Przepis kurczaka, upieczone z warzyw

składniki:

udka - 700 g;
Bułgarski pieprz czerwony - 1 szt;.
czerwona cebula - 1 szt;.
Czosnek - 2 ząbki;
ziemniaków; - 6 sztuk.
Grzyby - 10 szt.;
kabaczek - 1 szt;.
Grzyby - 10 szt.;
przyprawy;
oliwę z oliwek - 3 łyżki. łyżka.

przygotowanie

udka przemyto i rozprowadzono na papierze do pieczenia pokrytym folią. Ziemniaki i grzyby czyste, plastry shinkuem, dodać do mięsa i wszyscy płaszcz z oliwy z masłem. Uchwyt pieprz, rozdrabniania na małe kawałki i cukinia shinkuem kostkę. Czerwona cebula i czosnek i oczyścić melenko kotlet. Teraz mieszamy wszystkie warzywa i rozłożone na blasze do nogi kurczaka. Przyprawowe, przyprawy, wysyłanie w piecu i piec przez 45 minut w 190 ° C

Wołowina przepis pieczony z warzyw

składniki:

pulpy wołowy - 1 kg;
Krem - 250 ml;
cebula - 1 szt;.
przyprawy;
marchew - 5 sztuk,.
ziemniaki - 3 kawałki.

przygotowanie

Kawałek wołowiny pokroić na małe steki, przemywa i obsushivayut. Następnie ułożyć mięso w lekko posmarować masłem naczyniu do pieczenia i pokrywy górnej obrane i pokrojone warzywa. Śmietana zmieszany z przyprawami, wlać sos, nasze naczynia, przykryć folią i piec kształcie przez około godzinę.

Przepis pieczone ryby z warzyw

składniki:

filetów z łososia - 150 g;
burak - 1 szt;.
ziemniaków; - 2 szt.
Marchew - 1 szt.;
Bułgarski pieprz - 1 szt;.
cebula - 1 szt;.
Cytrynowy - 0,5 ps;.
oliwę z oliwek - 2 łyżki. łyżki;
Masło - 0,5 v. łyżki;
przyprawy.

przygotowanie

Warzywa czyste, przemywa i tnie na małe kostki jednolite. Ryba była dobrze umyte i dodać trochę soli do smaku. Wszystkie warzywa, oprócz buraka cukrowego, smażyć o wysokie temperatury w naczyniu do smażenia do 2 minut, w trakcie mieszania. Z buraków robi to samo, ale osobno. Następnie rozłożyć na folii do pieczenia, następnie palonych kostkę buraki, kawałek ryby, plasterka cytryny i wszystkich innych warzyw. Pokryć górną folię i piec 20 minut w 190 ° C Przed podaniem posypać danie z sokiem z cytryny.

Przepis warzyw, pieczone w doniczce

składniki:

brokuły - 200 g;
ziemniaków; - 6 sztuk.
cebula - 1 szt;.
Letcho pieprzu - 200 g;
marchew - 2 szt.;
pomidorowy -1 sztuki. łyżka;
Olej roślinny - 50 ml;
przyprawy.

przygotowanie

Warzywa czyste i pokroić w kostkę. Następnie ułożyć ziemniaki w garnku na nim - marchew, brokuły, a następnie z Lecho pieprzem. Patelni ogrzania maslitse rozprowadzić cebuli i passeruem go przez 2 minuty. Następnie dodać koncentrat pomidorowy i dusić przez kilka minut, ciągle mieszając. Po tym, wlać trochę wrzącej wody, dodać niektóre sól i pieprz. Polewanie garnek z warzywami gotowane sosem, przykryć pokrywką i włożyć do zimnego piekarnika. Odsłonić temperatury 150 ° C, przygotowanie warzywa 10 minut, a następnie zwiększa się temperaturę do 200 ° C i gotować kolejne 60 minut.