Jak gotować ryż z owsianką?

ryż - Jednym z najczęstszych na świecie zbóż, dla wielu ludzi w różnych krajach - główne podstawowe produkty spożywcze.

Ziarna ryżu zawiera witaminę B, E i PP, cenne minerały potas, wapń, magnez, mangan, fosfor, żelazo, miedź, selen i cynk. Również w ryżu może zawierać aż do 7% białka i 78% węglowodanów złożonych. Jeść ryż nie tylko zapewnia uczucie sytości, ale również długotrwałe przepływ energii w tkance mięśniowej, co pomaga zmniejszyć zapotrzebowanie organizmu na słodko. Należy zauważyć, że zawartość składników odżywczych Rysunek żółtawo-szare odcienie (tj parze) znacznie bardziej użyteczne biały polerowany.

Ryżu i ryżu mogą być gotowane jak najbardziej zaawansowanej i wyrafinowanej kuchni, a najbardziej proste i bezpretensjonalne, na przykład ryż z owsianką. Powiemy Ci, jak gotować pyszne pudding ryżowy.

Dobrze ugotowany ryż z owsianką - doskonałe śniadanie opcji lub część obiad, lunch, obiad. Kruchy gotowany ryż może być stosowany jako dodatek do ryba, mięso, warzywa, owoce morza i grzyby. Ciecz razvaristaya ryżowa, kasza jest idealne dla dzieci i dietetycznego odżywiania, i jest niezbędna dla niektórych rodzajów powikłań żołądkowo-jelitowych.

Jak gotować ryż z owsianką krucha?

składniki:

Figura - jeden środek;
wody - 3 stopnie;
masło lub warzyw (korzystnie sezamowy, oliwa z oliwek lub rzepak).

przygotowanie

Ryż dokładnie przemyto zimną wodą, albo napełnić go wrząca wodą, a następnie przemyć zimną wodą, ta procedura usuwania kurzu z skrobię obcymi mikrocząstek nieuchronnie występujących w suchej produkowanej przemysłowo ryżu. Następne wylać ryż w naczyniu z wodą, doprowadzić do wrzenia i zmniejszyć ciepło i gotować. Polerowany ryż biały gotować przez 8-9 minut, nie więcej. parboiled (To znaczy, żółtawoszary) przygotowanie 9 do 16 minut, w zależności od odmiany (oceniano empirycznie). Maksymalny czas gotowania ryżu ostry może osiągnąć 20 minut. Po ugotowaniu ryż nie mieszać. Gdy ryż jest, Twoim zdaniem, jest gotowy do (spróbować smaku), konieczne jest, aby spuścić wodę, za to może być przechylony ryż na sicie. Lub pokrycia szalkę pokrywką w taki sposób, aby umożliwić minimalny odstęp i posiadający pokrywę opróżnić bulionu. Po tym rysunku można myć przegotowaną wodą, która jednak nie jest konieczne, jeśli jesteś ostrożny, aby umyć je przed gotowaniem.

Teraz tuck olej ryżowy, trudno prisolit, że okazało się, ryż kruchy owsiankę. Jeśli planujesz dodać do owsianki parze suszonych owoców, następnie tankować tylko z masłem, można również dodać cynamon, trochę syropu owocowego lub dżemu.

Jeśli wypełnione owsiankę z olejem roślinnym, dodać do niego sos sojowy, Mirin, posiekane świeże zioła, czosnek, przyprawy, pastą z krewetek, lekko solone jaja ryby, warzywa, makaron, pieczarki i cebula i inne wypełniacze vkusoobrazuyuschie.

Jak gotować ryż kleik?

składniki:

ryż (lepsza niż biały polerowane) - 2 etapach;
woda lub mleko - 3-5 etapy.

przygotowanie

Mycia ryżu całkowicie wypełnić wodą w rondlu i gotować mieszając od czasu do czasu, aż nie kasza wrzeć w pożądanym stopniu. Jeśli uważasz, że owsianka uzyskuje grubawy, można dodać przegotowanej wody. Gotowe owsianka może wypełnić z masła, śmietany lub mleka. Można dodać do mazi-papka parze suszone owoce, trochę cynamonu, syrop, dżem, Jak gotować ryż kashu6 świeże lub kandyzowane owoce. Możliwe jest, w zasadzie, i gotować owsiankę na mleku, w tym wykonaniu 1 miara ryż wlać 2 miarki wody i zagotować. Mleko wlać po ryż jest nieco wrzenia. Sekwencja ta zapobiega przywieraniu mleka możliwe.