Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

Wiele osób, które chcą schudnąć, skonsultować się z profesjonalnym dietetykiem, który głównie zaoferowania obliczyć wskaźnik masy ciała. Przeprowadzenie niezbędnych obliczeń muszą wydać na specjalisty finansowego, ponieważ można wszystko zrobić samemu. Załóżmy, zrozumieć, jak obliczyć wskaźnik masy ciała w domu. Otrzymana wartość pozwoli ustalić, czy dana osoba ma problem z nadwagą. Na podstawie tych wartości można wybrać odpowiednią metodę odchudzania.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

wskaźnik masy ciała jest wartość teoretyczna, ponieważ nie uwzględniają możliwego indywidualną wydajność. Jednocześnie daje wskazanie pełnego człowieka. BMI jest używany w medycynie do oficjalnej diagnozy otyłość u ludzi. Normalny ekran, jeśli znajduje się on w przedziale od 18 do 24.

Rozważmy przykład, jak obliczyć wskaźnik masy ciała, który pozwoli wszystkim spojrzeć na sprawy. Można oczywiście wybrać automatyczny kalkulator, który znajduje się na różnych zasobów, ale nie pozwala kontrolować proces i w pełni zrozumieć to pytanie.

Jest specjalny wzór, jak obliczyć wskaźnik masy ciała BMI = ciężar (kg) / wzrost (m)². Zgodnie z wynikami, można określić, czy istnieje problem z otyłością i jak to jest poważne.

Co oznacza wartość otrzymaną BMI:

• 16< – существует серьезный недобор в весе;
• 16 do 18 - lekarze uważają, że wskaźniki te wskazują na brak masy, ale w branży modelowania, wartości te są uważane za idealne;
• od 18 do 25 - wskaźników, które wskazują, że jest zdrowa waga dla przeciętnego człowieka;
• od 25 do 30 - wartości wskazują, że istnieje nadwaga, który psuje wygląd rysunku, ale tego nie zrobił To przynosi poważny dyskomfort;
• 30> - nie ma otyłość i pilna potrzeba, aby radzić sobie z utratą wagi.

Aby obliczyć BMI dla kobiet i mężczyzn bardziej dokładnie, istnieje kilka przydatnych wskazówek. Ważne jest, aby określić wagę do tego konieczne jest przeprowadzenie ważenia rano po przejściu do toalety na pusty żołądek. Ponieważ jelit i pęcherza są puste i można naprawdę dowiedzieć się dokładnie na wadze. Nawiasem mówiąc, zaleca się również do mierzenia wzrostu rano, gdy kręgosłup jest w stanie relaksu. Uważa się, że wieczorem ludzie mogą być poniżej 1-2 cm.

Film: Jak obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI) i co to znaczy. Veronica Anioł

Film: Jak obliczyć wskaźnik masy ciała

Film: Jak obliczyć wskaźnik masy ciała