Jak wziąć aminokwasy w kapsułkach?

aminokwasy, jak również inne rodzaje jedzenie sportowe, dla wygody sportowców są dostępne w różnych formach. Ktoś wygodniej się z tabletki i kapsułki, a niektóre preferują ciekłe aminokwasów. Eksperci są pewni, że jest to płyn - najlepszym rozwiązaniem dla otrzymywania aminokwasów. A to ze względu na ich stosunkowo wyższej cenie. W tym przypadku istnieje możliwość wyboru pomiędzy standardowym kapsułek butelki lub cieczy. Zastanów się, jak zrobić aminokwasy w kapsułkach.

Aminokwasy w kapsułkach dwa warianty

Kapsułki są bardzo wygodne: można zabrać je ze sobą do podjęcia natychmiast po treningu, podróżować z nimi i zawsze mieć je pod ręką w momencie, gdy są potrzebne. A to ze względu na ich rosnącą popularność.

Kapsułki mogą być suche aminokwasy lub ciekłe. W pierwszym przypadku, masz pokorny warunki przechowywania i związanego z wygody, w drugim - bardziej wydajny, według ekspertów, uderzenia. Z tym pick - decyduje, na podstawie tego, co masz warunki i możliwości.

Jak pić aminokwasy w kapsułkach?

W celu wybrania odpowiedniego czasu na recepcji, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę, gdy organizm jest gotowy do asymilacji tego produktu, a kiedy aminokwasy organizm potrzebuje. Dlatego też zaleca się, aby przyjąć 20 minut przed posiłkiem lub bezpośrednio podczas posiłku. Dodatkowo, ich dodanie pić po treningu i przed snem. Jeśli wziąć BCAA, ponieważ są wchłaniane najlepiej, muszą pić natychmiast po treningu.

Nie jest konieczne, aby dowolnie wybrać i wyznaczyć żywieniu sportowców - należy skonsultować przed podjęciem doświadczonego trenera, który nie tylko doradzi optymalnego schematu dawkowania i recepcji, ale również sugeruje, jak połączyć aminokwasy z innymi rodzajami żywieniu sportowców.