Aminokwasy - korzyści i szkodzi

Wszyscy wiemy, że białko - budowniczym każdej komórce naszego ciała. Jednakże, samo białko składa się z mniejszych związków organicznych, - aminokwasy. W odniesieniu do korzystania z aminokwasów, i nie ma powodu urazu wiele sprzecznych opinii. Prawda, jak zwykle, w środku - w sensie i środków zgodności.

korzyść

Wykorzystanie aminokwasów, w rzeczywistości jest do opisania. Te związki organiczne, takie jak tlen niezbędny do nas. Spośród nich, buduje mięśnie, włosy, paznokcie, kości, enzymy, hormony. aminokwasy biorą udział we wszystkich procesach biochemicznych związanych z systemem odpornościowym.

Na przykład, arginina - jest młodzież aminokwasów. Stymuluje syntezę hormonu wzrostu, przywracając w ten sposób całe ciało od wewnątrz i na zewnątrz. Lizyny byłby idealny asystent w utracie wagi, ponieważ zwiększa rozpad tłuszczu prosloyki.Blagodarya aminokwasów przyspiesza wzrost mięśni, które przyciąga kulturystów i sportowców. Najlepiej jest, aby poradzić sobie z tą funkcją asparaginy, która, nawiasem mówiąc, jest zawarty w kiełkującego ziarna pszenicy.

szkoda

Ale dobre wrażenie zanegowane informacji o zagrożeniach związanych z aminokwasów. Fakt, że większość dodatków sportowych w oparciu o aminokwasów, a dokładniej, kazeina enzymatycznie traktowane. Aminokwasy te są wykorzystywane do wzrostu mięśni i krzywda polega przede wszystkim na tym, że po zatrzymaniu suplementy, mięśnie będą się starzeć, biedny, formy.Krome Ponadto, ze względu na atrakcyjną ułatwia trawienie (na co w rzeczywistości brać suplementy w sport), na nerki leży duże obciążenie dla usunięcia wszystkich strawne białko, który, podobnie jak to, czy nie, nie mogą być wchłaniane do mięśni o 100%.

Aminokwasy - to świetny pomocnik dla zdrowia i urody. Ale to zawsze bezpieczniej jest spożywać je z jedzeniem, w ilości, w której organizm powie. I powiedzieć „stop”, gdy pijesz bogaty w aminokwasy pić, ciało, niestety, nie ma czasu.