Aminokwasów dla wzrostu mięśni

Wcześniej konwencjonalnych mądrości, że wzrost masy mięśniowej - to człowiek biznesu, a jeśli dziewczynka i pojawił się w siłowni, to tylko ze względu na fakt, że ona walczy z nadwagą. Ale czasy się zmieniły i teraz dziewczęta wiem czy organizm składa się głównie z mięśni, a nie tkanki tłuszczowej, które mają nadwagi nie mają szans: ten rodzaj tkaniny zużywa więcej kalorii, co sprawia, że jest to możliwe, aby nie gromadzić złogi tłuszczu lub skutecznie radzić sobie z im. W tym względzie, aminokwasy Zestaw do masy mięśniowej stał istotne i dziewcząt.

aminokwasów dla wzrostu mięśni

przed widząc zawyżone mężczyznę, wszyscy myśleli, że on pije koktajl białkowy. Teraz przemysł jedzenie sportowe są w dużej mierze uprawiane, i kilka rodzajów dodatków są wykorzystywane do wzrostu tkanki mięśniowej. Wśród nich, i aminokwasów dla wzrostu i regeneracji mięśni.

Jeśli mówimy o składzie chemicznym, aminokwas - jest podstawą (białko). W zależności od rodzaju połączenia z 22 aminokwasów mają specjalne łańcuchy polimerowe, które różnią się pod względem formy i funkcji w organizmie belki.Aminokisloty kulturystyki - jest następny etap badania wzrostu mięśni. Kiedyś było tak, że ponieważ białko jest budulcem mięśni i powinno być podjęte. Późniejsze badania wykazały, że od białko trzęsie (i wszelkich pokarmów białkowych, zbyt) organizm podczas trawienia wybrać aminokwasy, które są wykorzystywane do samodzielnego wytwarzania białka dla mięśni.

W związku z tym, nie ma i inny popularny błędne: białka i aminokwasy, dla zbioru masy - to jest jedno i to samo. Jednak tak nie jest, a nawet sposoby ich wpływ na organizm jest inny. Ponieważ białko z organizmu sam daje aminokwas, nawet po otrzymaniu „szybką” białko trwa około 3 godzin do całej reakcji chemicznej. Jeśli wziąć odpowiednie aminokwasy, ciało już nie chce niczego rozbić, a reakcja jest kilka razy szybciej. Łatwo jest pozbyć się bólu mięśni, ożywienia i wzrostu mięśni.

Nawiasem mówiąc, kolejna korzyść dla kobiet aminokwasów jest, że w porównaniu z białko trzęsie, są bardzo mało kalorii, więc nawet w dużych dawkach nie przyczyniają się do pojawienia się tkanki tłuszczowej.

Gdy aminokwas jest najlepiej przyjmować?

Tradycyjnie przyjmuje się, że po treningu aminokwasy doprowadzić optymalną wydajność - mięśnie potrzeba szybkiego napływu aminokwasu odzyskiwanie i zastosowanie dodatków przyczynia się do szybkiego powrotu i wzrostu.

Najlepsze aminokwasów dla rekrutacji masowej

Dziś jest to możliwe, aby znaleźć różne rodzaje dodatków, i zdecydować, co jest najlepsze aminokwasy do mięśni, jest dość trudne. Wszystkie produkty mają swoje wady i zalety.

Większość systemów sprzedawane są hydrolizaty - czyli białko, aminokwasy dla zbioru masy mięśniowej trawione do fragmentów peptydowych a w rzeczywistości wolne aminokwasy. Substancja ta jest przyswajane niemal natychmiast. Zazwyczaj tego typu preparaty produkowane przy użyciu naturalnych składników. Jednakże, maksymalna szybkość asymilacji pojedynczych preparatów, w ramach którego jedyną resztą wolnych aminokwasów. Mniej mają jeden - to jest prawie 100% chemia, sztucznie syntetyzować, a każde ciało będzie je zaakceptować.

Należy zauważyć, że aminokwasy z 2 typów - wymienne (których organizm wytwarza się) i są niezbędne, aby nie może syntetyzować. Ostatnia - Jest to szczególnie ważne dla organizmu (leucyna, izoleucyna, walina, treonina, metionina, fenyloalanina, tryptofan, lizyna, histydyna). Prowadzony przez trenera porad i informacji na opakowaniu.