Jakie są aminokwasy lepiej?

W naturze nie ma z natury zły i dobry produkt. Farbowanie dać siebie, w zależności od tego, co strona będziemy wychodzić z jego spożycia. Jeśli chcesz wiedzieć, co aminokwasy lepiej pomyśleć o jaki rodzaj bramki przed nimi.

odchudzanie

Po pierwsze, dowolny aminokwas zostanie najlepiej na utratę wagi. Temat - wieczne, ale należy pamiętać, aminokwasy (w dowolnej ilości) nie może sam zaoszczędzić od nagromadzonego tłuszczu, ale w połączeniu z ćwiczeniami, lizyna i metionina są dobre materiały pod ręką. Te dwa aminokwasy biorą udział w syntezie karnityny, która z kolei przyspiesza metabolizm tłuszczów i promuje recyklingu produktów rozkładu lipidów.

Karnityny w „ready-made” zawartego w jagnięcina (nie najlepszym rozwiązaniem dla diety) oraz lizyny i metioniny - w mięsie kurczaka i serów twardych.

Dla wzrostu mięśni

Druga kategoria ludzi, którzy są zainteresowani związków organicznych - to sportowców. Często chcą „podkręcić” zastanawiać, co najlepsze aminokwasy dla mięśni, ale biorąc pod uwagę fakt, że aminokwasy - świadczenie prekursor białka przynoszą. Kiedy organizm otrzymuje wystarczającą ilość aminokwasów, to bierze je z tkanki mięśniowej do serca i mózgu. W związku z tym, że mięśnie nie rosną, organizm po prostu obsługuje funkcje życiowe. Dlatego potrzebna jest dla wzrostu mięśni jest kompletna dieta.

Ale jeśli mówimy o konkretnego aminokwasu, konieczne jest, aby wspomnieć i asparagina arginina. Pochodzenie stymuluje wzrost mięśni, drugi - syntezę hormonu wzrostu.

dla młodzieży

Starzenie się w dużej mierze ze względu na pogorszenie przyswajania witamin i minerałów. Aminokwasy mogą poprawić tę funkcję i promować regenerację naszych komórek. Więc co lepiej wybrać aminokwas zachować młodość - arginina, metionina, tyrozyna. Arginina zwiększa produkcję hormonu wzrostu, metionina przyspiesza eliminację toksyn i produktów rozkładu, leczy rany i tyrozyna wyeliminować związane z wiekiem zmiany w psychice, pomaga w depresji i apatii.